月经不正常，指的是月经不调。针对月经不调，有三种最有效的调理方法，那就是改善生活习惯、服用药物和手术。

首先，要保持良好的生活习惯。患者需要戒烟、避免熬夜、避免过度劳累，以维护健康的生活节奏。同时，如果月经失调是由情绪因素引起的，那么学会自我调节和控制情绪波动就显得尤为重要。而体重变化引起的月经失调，主要是控制体重，避免过度节食及暴饮暴食，并注意身体的保暖。

其次，药物治疗是排除因子宫和生殖器器质性病变引起的月经失调的常用方法。常用的药物包括黄体酮，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以及雌激素，如戊酸雌二醇片或尼尔雌醇片等，这些都可以调节激素水平异常引起的月经失调。

最后，手术是适用于器质性疾病引起的月经失调。例如，由子宫肌瘤引起的月经失调可以通过子宫肌瘤切除术治疗，而由子宫内膜异位引起的月经失调则需要进行保留生育能力的手术或根治性手术。

以上调理方法仅供参考，具体治疗方法还需根据医生诊断和建议来确定。