“尿频、尿急、尿不尽”这些症状想必是每个人都曾经历过的吧！回想起上学时期，那些频繁跑厕所的男生，有时甚至会引来同学们的“嘲笑”。如今，我意识到当时的自己真的很无知。上周，在同学聚会上，我又遇到了曾经的“被嘲笑对象”。他告诉我，毕业后他曾去医院检查，但尿频的现象总是反复发作，平时都不敢随便出远门，生怕再次被身边的人嘲笑。

其实，诱发尿频、尿不尽的主要原因，并非大家想象的那样，而更有可能是尿路感染导致的。尿路感染是指尿路上表皮出现了炎症，如肾脏、输尿管、膀胱、尿道等器官，任意一个发生炎症都可以被称之为尿路感染。虽然尿路感染比较常见，就像感冒一样可能会反复发作，但如果不及时治疗，是不会自愈的，病情反而会越拖越重。

那么，面对尿路感染的反复发作，我们应该怎么办呢？

首先，需要多喝水。因为多喝水可以促进体内毒素的排出，避免毒素堆积在尿道。

其次，注意个人卫生。每天更换内裤，勤洗澡，并选择淋浴而不是坐浴。过度清洁可能会破坏周围的菌群，增加细菌感染的风险。

此外，避免久坐，保持充足的睡眠也很重要。久坐不动会导致外阴长时间处于潮湿闷热的状态，给细菌提供生长的环境。同时，睡眠不足会导致免疫力下降，给疾病趁虚而入的机会。

最后，改掉憋尿的习惯是关键。长时间的憋尿会导致尿液中的细菌在膀胱中滋生，增加细菌感染的风险。

除了尿路感染，还有其他因素也可能导致尿频、尿不尽，如前列腺增生、一次喝水太多或妇科肿瘤等。对于前列腺增生，需要注意饮食健康，适当运动；对于一次性饮水过多，需要分次饮用；对于妇科肿瘤，需要及时就医。

总之，尿路感染虽然属于常见疾病，但也不可忽视对其的治疗。同时，我们也需要重视尿频、尿不尽等现象，及时采取措施，保持身体的健康。

参考资料：

1. 尿频尿急反反复复，到底怎么了?做好四点，轻松解决疾病困扰·山西省中医院·2020-09-11
2. 尿频不简单 多种原因需搞清·人民网科普·2019-08-14