生育小知识

早在胚胎阶段，你身体里的卵泡就开始积极备货了，到了青春期，体内约有30万个卵泡的存储，但经过层层筛选有资格去外面看世界的卵泡也就400-500。因此，女性一辈子能拥有的成熟卵泡数目，在你出生时就已经注定了，大约400-500个。

每个月，在多种激素的刺激下，都会有成熟的卵泡破壁而出完成“出道”，进入输卵管，等待与“小蝌蚪”的相遇。想要提高命中率，当然是要在卵子排出的当天和前5天进行性生活，怀孕的概率才能更高。那么，怎样才能知道自己的排卵时间呢？以下方法可以让我们提前了解排卵的讯息。

1.月经周期推算法

如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。例如：月经周期是30天，本月月经的第一天是11月5日，那么推算下一次月经大概在12月5日，排卵期是在12月5日往前推14天，也就是在11月21日左右。在11月21日±3天进行性生活，都能增加受孕几率。这种方法优点是免费且不需要专业知识，只需基础数学运算即可。然而，由于女性月经不规律性多，不确定性因素大，因此也存在缺点。

2.排卵试纸

排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素的含量来预测排卵时间。在排卵前，促黄体生成素不断升高，在排卵之前达到高峰，而排卵便发生在峰值后的1-2天内。通过连续检测发现，测试结果正逐渐转强，就要增加测的频率，最好每间隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的点，因为排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速转弱，说明卵子就要破壳而出，24小时一定要排卵。排卵试纸的优点是准确率高，方便快捷，是较为理想地推算排卵期的方法。缺点是价格较高，需要一定的经济投入。

3.B超监测排卵法

B超监测排卵法是监测排卵期的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小、发育情况并判断排卵时间。一般在月经期的第12天左右，去医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡的发育情况，医生会告诉你下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以进行性生活了。这种方法优点是准确率高，缺点是需要频繁去医院进行B超检查，时间成本及经济成本高。

4.基础体温监测

基础体温变化测试排卵期是最常见的方法。女性的体温在排卵期前后会有一个小幅度下降，再上升的时间。每天早晨一睁眼什么事都不做，拿体温计测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。这种方法优点是低成本，只需要一个温度计，不需要专业知识，只需要坚持记录。缺点是需要持之以恒，按照要求记录并画完完整基础体温曲线图。

5.性欲增强

女性的性欲增强也可能是排卵的迹象之一。虽然这种方法不太准确，但对于某些人来说，可能是最直观的感受。它不需要专业知识，只需要自我感觉即可。然而，由于每个人的感觉不同，因此也存在不准确的情况。

有备孕计划的小仙女，可以尝试以上方法把握时机，提高怀孕成功率。每种方法都有其优缺点，可以根据自己的实际情况选择适合的方法。