湿气重、免疫力低下等问题往往首先从鼻子开始，然后影响到咽喉。为了预防过敏，中医师建议患者按压迎香穴与合谷穴。

1.迎香穴：位于鼻翼到法令纹的交接点，按摩时要从鼻翼方向往内推，感到酸酸胀胀即为正确。

穴位 泡脚 中医 祛湿 疾病

2.合谷穴：位于手掌大拇指与食指中间，两指合并时，皮肤最丰厚的位置即为合谷穴。按压时要触摸到骨头才算正确。

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薏仁是去湿气的食物，中医认为它能“利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。”你可以将薏仁与红豆搭配煮成祛湿粥，或者直接泡薏仁茶来喝。

热水泡脚——逼出体内湿气

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我们的双脚上都有着与各器官相对应的反射区和经络分布。用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进血液循环，达到祛湿驱寒的效果。泡脚后，你会感觉到身体发热，这种发热是从内而外的，有助于祛湿。在台湾这样的潮湿天气里，热水泡脚是最佳的祛湿养生方法。

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