在人们的普遍认知中，脱发、掉发似乎是老年人的专利，但现实却令人震惊，80后、90后已逐渐加入秃顶大军，尤其是那些工作压力大的人群，这种现象更为突出。

年轻人脱发是正常现象吗？

对此，我们需要采取科学的态度。实际上，各个年龄阶段的人都会出现掉发现象，但这里存在一个界限。通常，每天掉落的头发在50~150根范围内是正常的头发代谢。然而，如果你每次掉的头发数量远远超过这个范围，轻轻一碰就会掉落几根，那么这就不再是正常的表现了。更为严重的是，有些人不仅头发大量掉落，而且无法再生，持续的减少还可能导致社交问题。

然而，很多人不明白的是，为什么年纪轻轻就提早秃顶了呢？据《自然》杂志的研究，压力大会在一定程度上影响毛发的生长。毛发生长共有三个时期：生长期、休止期、退行期。生长期代表头发茂盛，属于正常生长状态；退行期是毛发停止生长，甚至可能出现毛囊萎缩；到休止期则是头发进入2个月左右的静息状态。

研究显示，年轻人的头皮上，有八成到九成的毛囊都处于毛发生长期，剩下的一成到两成是毛发休止期。正常情况下，处于休止期的头发还有可能再长回来。但如果因为某种原因导致头发休止期无限延长，人们目前还没有相应的解决办法，头发便会出现较为明显的秃顶。

那么，秃顶的人应该怎么办呢？

别着急，据《自然》杂志的研究，通过小鼠实验发现，释放动物的压力可以在一定程度上逆转头发的生长情况。虽然这一研究在动物实验上取得了成果，但尚未真正应用于人体健康。

然而，我们必须承认的是，精神压力是多种疾病的病因。广东省第二中医院心血管科教授王清海曾表示，压力过大可诱发高血压；精神因素刺激大脑多巴胺分泌，可能会抑制胰岛素的分泌，导致血糖飙升。

此外，随着压力的增大，许多人会选择通过美食来舒缓压力，这对预防多种慢性疾病不利。综合考虑，无论释放压力的方式能否真正缓解压力，拥有强大的抗压能力都是保护身体健康的最佳方式。如果你感觉压力如同泰山压顶，喘不过气来，那么是时候考虑改变生活方式了。