在日常生活中，那些从不沾烟酒的小伙子，夫妻生活却不如意，根源竟出在生活和工作的压力上。年轻的爸爸想要备育二胎，却因精子质量不达标而失败，而精子质量的病因谱也在不断变化。10月28日，我们迎来了第25个中国男性健康日，广东省生殖医院和中山大学附属第一医院的专家们就临床发现，给出了关于“人口发展高质量，护航男性健康全周期”的宝贵建议。

健康生活方式对科学备育成功率至关重要

对于青壮年男性而言，性功能和生育力是他们最关注的男性健康要点。广东省生殖医院近三年的数据显示，该医院男科住院手术患者有2000余例，其中无精子症手术患者超过三分之一，无精子症发生率显著增高。同时，备育二胎失败者比例上升，初次备育男性的精液质量也在下降。

广东省生殖医院男科负责人刘晃强调，男性的精子每90天左右更新一次。因此，对于准备备育二胎的男士，需坚持三个月健康、规律地生活，才可能养出好的精子。

年轻男士需身心减压以破除“障碍”

在另一家医院，医生发现部分性功能障碍患者合并有精神心理问题。中山大学附属第一院男科主任医师孙祥宙介绍，其实对于男性而言，性功能障碍也是全身健康的“晴雨表”，需要做慢病管理。

孙医生曾接诊过一位患者王先生（化名），他不抽烟，不喝酒，性生活却不理想，即使经过治疗也未好转。医生最后在他的情绪、心理方面找到了原因——就医前半年来，他由于收入降低，生活压力大，以至于连觉都睡不好。

孙祥宙医生指出，门诊中约60%的性功能障碍患者合并有精神心理问题。因此，压力疏导、改善睡眠与改善性功能，三者治疗缺一不可。

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爱骑自行车的男性请注意

近年来，骑行成为一种时尚，但专家提醒，长时间骑行可能会对前列腺健康产生影响，导致一些前列腺疾病的发生。广州医科大学附属第二医院泌尿外科专家提醒广大男性骑友，应注意骑行时间和姿势，选择合适的坐垫，并定期休息，避免对前列腺造成过度的压力。

广州医科大学附属第二医院泌尿外科主治医师李健新透露，近期，门诊中因长时间骑行而导致前列腺不适的病例有所增加。他建议骑行爱好者定期检查前列腺，以便及时发现并治疗前列腺疾病，并建议骑行爱好者选择其他对前列腺有益的运动方式，如散步、游泳等。