男性最害怕的事情莫过于早泄，这几乎已经成为男性性能力的一种标准，使得许多男性在追求性生活的持久性方面付出了极大的努力。为了证明自己的持久度，有的男性甚至有意无意地拖延时间，但一旦被贴上早泄的标签，男性的尊严瞬间便会受到严重打击。毕竟，哪个男人愿意被说成“不行”呢？

早泄，这个困扰着许多男性的疾病，其实并不总是真正的早泄。很多时候，它可能只是暂时的，被称为“假性早泄”。据流行性病学研究表明，真正的早泄发病率仅为30%左右，而75%的男性则认为自己的控制射精能力较差。其中，不少人是假性早泄患者，射精过快的原因往往与“新婚”、“身体疲惫”以及“久别重逢”有关。

早泄的定义主要包括以下几点：

1. 从初次性交开始，射精往往或总是在插入阴道前或插入阴道后约1分钟以内发生（原发性早泄）；或者射精潜伏时间显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）。
2. 总是或几乎总是不能控制/延迟射精。
3. 消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧、躲避性生活等。

注意，这个定义仅适用于阴道内性交，不包括其他性行为方式和两名男性之间的性活动。

现在，让我们来识别几种容易被误认为是早泄的情况，以便更好地判断。

1. 久别早泄：夫妻长时间未见，性生活时射精过快，男性可能会认为自己出现了早泄问题。但实际上，射精时间的快慢与性生活的间隔时长呈反比关系。也就是说，如果性生活频繁，时间间隔较短，射精的潜伏期就越长。相反，如果男性长时间处于“性饥饿”的状态，陡然激发性欲望就可能导致射精过快。
2. 身体疲惫出现早泄：如果男性处于精神压力较大或身体不适的情况下，身体各个方面的机能或多或少会受到影响，进而出现早泄现象。
3. 新婚早泄：新婚阶段是男性早泄的高发期。一方面，新婚阶段男性对性生活充满憧憬和向往，很容易激发早泄。另一方面，夫妻缺乏性生活经验，配合难以达到同步，性功能的发挥也可能没有完全进入状态，容易出现射精过早。
4. 不能给予伴侣满足：男性和女性的性功能发挥有差异，男性表现为勃起迅速，很快射精；而女性的性兴奋出现较慢，一般需要经过较长时间才达到高潮。因此，男性出现射精而女性未达到高潮是常见现象，这不应被视为男性问题。

对于真正的早泄问题，男性不必过于焦虑。以下是一些科学改善早泄问题的方法：

1. 药物治疗：目前早泄的主要治疗方法包括药物治疗、心理和行为治疗、手术治疗等。如果经常出现不到一分钟就射精的情况，建议及时进行口服药物治疗。如果想要长期慢慢调理，建议使用中成药。如果想要暂时性改善，可以选择服用西药，当然也可以用一些外用的药物，但这些都是暂时性的。而手术治疗一般不推荐，除非其他治疗方法无效，因为手术疗效不确切，且容易出现勃起功能障碍等并发症。
2. 饮食调节：中国有句古话：药疗不如食疗，食疗不如运动。传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病。通过饮食调理体虚导致的早泄，多吃壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏以及大多数的海产品。
3. 体育锻炼：体育锻炼、多运动对于体弱导致的早泄康复有显著效果，因此它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。
4. 心理调节：早泄的病因离不开心理因素。性生活时，心理紧张、焦虑等，以及生活工作中过大的心理压力，都会导致早泄。因此，早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

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