春天一到，万物复苏，积蓄了一冬的能量即将迸发！只需利用这四大天然“长高药”，无需打针吃药，就能让孩子开心快乐地成长，家长们也不必焦虑了[害羞]。

首先，适量的运动是孩子的“长高秘诀”。跳绳等垂直跳跃运动被临床医学专家一致认可，能有效促进生长激素的分泌，是长高的“神器”。

其次，均衡的营养同样不可忽视。长高就像建房子，需要各种原材料，包括钙、维生素D、维生素C、蛋白质、碳水化合物等。没有这些，房子怎能建得高呢？

再来，充足的睡眠是孩子的“增高法宝”。每天晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，让孩子在这个时间段处于深睡眠状态，有助于他们长得更高。

最后，愉快的情绪也是孩子长高的“助力器”。爱生气、性格内向的孩子往往长不高。而愉快的情绪可以帮助孩子快速入睡，吃得好、玩得好，自然更容易长高[点赞]。

四大“长高药”已备好，家长们赶快行动起来，让孩子在春天里茁壮成长吧！