如今，小羊人似乎无处不在，我也不幸中招。

幸运的是，我遇见的似乎是一只温柔的羊羊，除了首日略有头痛，以及嗓子些许不适，伴有轻微咳嗽，其余并无大碍。

直至昨日，症状都较为轻微，然而昨晚我尝了些小鱼干，今日嗓子便干痒起来，咳嗽频频。

回忆往昔，每当咳嗽，我常用风油精涂抹脖颈，借此舒缓。于是，我尝试了一边按摩一边深呼吸，并在鼻孔中滴入一滴风油精，进行腹式呼吸。

中午时分，我进行了约五分钟的练习，之后又在带娃休息时，在床上再做了约十分钟。待下午午睡醒来，我发现嗓子已不再干痒，困扰顿消。

特此分享这一方法，希望对大家有所帮助：

首先，将风油精涂抹在脖颈的嗓子部位，轻柔地按摩30秒后，滴入一滴风油精于鼻孔，进行腹式呼吸。吸气时，你会感到一股清凉的风轻抚过嗓子，深吸一口长气，然后缓缓且有力地呼气。呼气时，腹部向内收紧，将腹部的气流缓慢送上横膈膜，在嗓子处稍作停留，再由鼻腔呼出。

整个过程中，请保持嘴巴紧闭，仅由鼻孔呼吸。

这是我目前发现的最快解决嗓子干痒的方法，实践证明，效果显著！若有此困扰的朋友，不妨一试。

最后，愿我们都能远离“羊羊”，健康常在！