夏日炎炎，每当太阳下山，家长们都想带孩子出去透透气。然而，没走几步，就已经汗流浃背，大人和孩子都热得不行。对于宝宝来说，他们娇嫩的皮肤更容易受到汗液的侵蚀，长痱子成了家常便饭。不仅痒得难受，还影响睡眠，妈妈们心疼不已。特别是小月龄的宝宝，一旦抓破痱子，还容易引发感染，真是让人担心。

那么，怎样才能有效地预防和消除这恼人的痱子，让宝宝舒舒服服地度过夏天呢？别担心，糕妈来给大家支几招。

夏季湿热，大量汗液使表皮角质层浸渍，导致汗腺导管口变窄或阻塞，汗液潴留后因内压增高而发生破裂。同时，外溢的汗液渗入并刺激周围组织，形成丘疹、丘疱疹和小水疱，也就是我们常说的痱子。宝宝的皮肤娇嫩，汗腺和体温调节功能还没发育好，所以特别容易长痱子。

那么，怎么做才能让宝宝远离痱子的困扰呢？首先，要保持凉爽，适当使用空调，保持室内温度在23-26°C，湿度不超过60%。给宝宝少穿点，选择宽松的衣服，这样宝宝会感觉更舒服。尤其是长痱子的地方，尽量露出来，少穿衣服。

其次，要保持干爽。每天用温水给宝宝洗澡，帮助冲掉身上的汗液和过多的油脂。记得用清水洗澡，少用肥皂、沐浴露。洗完澡后，一定要及时把皮肤晾干。我们可以使用吹风机的冷风档把宝宝吹干，也可以用扇子扇扇。尤其要注意宝宝的褶皱处（脖子、大腿根、腋窝、屁屁等），都要仔仔细细地晾干。平时玩的时候也要保持干爽，比如出汗后可以凉水清洗后晾干，或用电风扇等把汗液吹干。

另外，要勤换衣服和尿不湿，避免汗液粘乎乎地裹在宝宝身上，容易捂出痱子。

如果宝宝长了痱子痒得难受，可以使用炉甘石洗剂。这是一种便宜又安全的外用药物，具有散热收敛的作用，可以一天涂个两三次，瘙痒明显也可以多用几次。同时，别忘了经常给宝宝剪指甲，防止宝宝因为痒痒把痱子抓破。

需要注意的是，痱子要是破了，就不能给宝宝再用炉甘石洗剂了。痱子破了有发炎迹象，要去看医生。

至于爽身粉、花露水、十滴水等物品，它们并不是好的选择。爽身粉容易堵塞毛孔，而且粉末可能会被宝宝吸进肺里，尤其是女宝宝的私处更不能使用。花露水虽然有一定的清凉止痒作用，但宝宝的皮肤娇嫩，酒精的刺激性较大，直接涂抹可能会加重病情。十滴水含樟脑成分，对孕妇和胎儿也有害，要慎用，2岁以下宝宝不要口服。

总的来说，宝宝长痱子是一件很简单的事情，只要做好护理，它就会自然消失。但如果宝宝的痱子连续三四天都消不下去，甚至情况还变得更糟糕了，出现了脓疱和肿胀，那一定要及时带娃去看医生。

最后，给大家送上一个防痱口诀：别太热，炉甘石。记住这6个字，做好护理，让宝宝白白净净过夏天。