导语：咳嗽、咽炎最怕这种水果，熬一次全家人喝，嗓子舒服，咳嗽也停了，全身轻松。

近期，随着媒体的报道，很多人再次感染了新冠病毒，即“二阳”现象。钟南山院士预测，第二波感染高峰可能会在六月出现，预计每周将有超过6000万人感染。

去年12月至今年3月，许多人首次感染新冠病毒，因此很多人对新冠都有了抗体。然而，随着时间的推移，抗体逐渐减弱，建议大家日常做好防护。

经过医生和专家的总结，“二阳”的人主要症状是低烧、乏力、轻咳、嗓子疼和头晕，但普遍反应二阳的症状比一阳时轻，病程更短。针对咳嗽和咽炎，有一种水果特别有效，那就是雪梨。熬一锅全家人喝，嗓子舒服，咳嗽也停了，全身轻松！

一、雪梨

推荐食谱：川贝冰糖雪梨

准备食材：雪梨、川贝、百合、枸杞、冰糖

具体做法：

1. 将雪梨洗净，加点盐去除表面的灰尘杂质和农药残留。
2. 去掉梨盖和梨核，将处理好的雪梨放入碗中。
3. 百合干提前泡好，洗净后装入雪梨中。
4. 加入枸杞和冰糖，再加入川贝粉，盖上盖子，隔水蒸一小时。
5. 蒸好的雪梨软烂可口，老人小孩皆宜。

二、橘子

推荐食谱：橘子皮姜米茶

准备食材：橘子皮（可用陈皮代替）、大米、姜

具体做法：

1. 清洗橘子皮，用食用盐搓洗，去除苦涩味和农药残留。
2. 切好橘子皮备用，同时清洗老姜，连皮切成姜丝。
3. 淘洗大米，炒至微黄后，加入橘子皮和姜丝，继续翻炒至水分完全蒸发。
4. 冷却后，将炒好的材料装入玻璃容器中，每次取两勺，加入枸杞子，用开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。

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