全国都在咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招缓解嗓子疼

裴思钰 2024-11-28 食疗养生 401 次浏览 0个评论

五一假期后，嗓子疼痛的人数激增。众多网友纷纷在社交媒体上分享自己的经历，称嗓子突然出现痒感，随后疼痛如同刀割，连吞咽口水都感到疼痛。经过医院诊断，他们被确诊为急性咽喉炎。咽与喉是两个相邻的部位，当其中一个发炎时，另一个也常受牵连。

咽喉炎究竟是什么？又该如何缓解嗓子的疼痛？在什么情况下需要紧急就医？这些问题，我们将邀请北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾老师来详细解答。

01 什么是咽喉炎？

咽喉炎是咽喉部的一种常见疾病，主要发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织，由炎症反应引起。其中，70%～80%的咽喉炎是由病毒引起的，如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等。除此之外，细菌、粉尘、烟雾等物质刺激，或是过敏性鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病也可能引发咽喉炎。患者初期症状多以咽干、咽痒、灼热为主，当炎症侵及喉部时，则会出现咳嗽、声音嘶哑、发声费力等症状，并可能伴有咽痛，吞咽时更为严重。此外，还可能伴随颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等全身症状。大多数情况下，急性咽喉炎可在7～10天内自愈，患者只需注意休息、多喝水，并避免刺激性食物即可。

02 这6个方法可有效缓解嗓子疼痛

口服止痛药：对于成人急性咽喉炎，口服止痛药如对乙酰氨基酚和布洛芬是非常有效的，但需注意按说明书推荐的用量服用，避免与其他感冒药混用，特别是肾功能或肝功能障碍者应在医生指导下使用。
吃点冰的东西：冰块、冷冻冰棒、冰淇淋等冰冷食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。
尽量选择吃温热的东西：与刺激性食物相比，温热的液体和食物更容易被嗓子疼的人耐受，如温水、茶、鸡汤、粥等。但需注意，是温热而非过烫。
吃点润嗓子的食物：蜂蜜、硬糖，尤其是含薄荷成分的润喉糖，可在一定程度上缓解嗓子疼。
多喝水：多喝水有益于疾病的恢复，选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。
改善空气湿度，避免空气污染：使用加湿器改善环境湿度，避免暴露于烟草烟雾等刺激性气体中，有助于缓解嗓子疼症状。