当你留意到身边的人，若发现某人的声音沙哑，且对酒精与辛辣食物有所推拒，且不时伴有干咳，那么此人很可能患有咽喉炎。

咽喉炎，可称得上是人们生活中的“顽固分子”，虽轻度患者可能日常感受不明显，但慢性患者却会饱受其反复发作之苦。那么，是否存在根治慢性咽喉炎的方法呢？

在探讨根治方法之前，我们先来看看慢性咽炎的成因。

与多数炎症相似，慢性咽炎同样是由炎症因子聚集引起的疾病，部分原因是生活习惯所致，另一部分则与身体内分泌和免疫系统功能下降有关。

由于慢性咽炎与身体免疫系统和生活习惯密切相关，因此更侧重于通过调整日常生活习惯来降低炎症复发的可能性。在医学领域，尽管没有彻底治愈的方法，但在发作期适当服药即可缓解。

值得注意的是，一些私立医院可能会推荐患者进行手术以根治咽炎，但这通常只是治标不治本，仍有复发隐患，患者需审慎对待。

由此可见，慢性咽炎患者更需通过服药和调整生活习惯来降低其复发概率，从而减少对生活和健康的影响。养成健康的生活习惯，才是预防慢性咽炎反复发作的关键。

那么，如何养成这样的好习惯呢？

首先，养成经常喝水的习惯。喝水能够冲刷咽喉处的残留粘液和食物残渣，降低炎症风险。

其次，适当锻炼，增强免疫力。免疫力强大时，炎症因子能够自如控制，减少炎症的发生。

然而，除了养成好习惯外，还有一些坏习惯需要避免，尤其是临近年关，一些特殊的饮食习惯可能会加重咽炎的负担和隐患。

首先，要避免长期酗酒。酒精是刺激性物质，长期饮用会刺激咽喉部位，增加慢性咽炎的发作频率。

其次，要少吃火锅和烫食。这些食物的超高温度和刺激性食材，会导致咽喉受伤，增加炎症复发的风险。

最后，要戒烟。吸烟同样属于摄入刺激性毒物，容易诱发一系列呼吸道疾病，包括慢性咽炎。与饮酒不同，吸烟对身体绝对没有好处，应尽早戒除。

综上所述，慢性咽炎虽然看似不起眼，但如果反复发作，仍会对生活和健康造成不良影响。因此，学会养成好习惯，克服坏习惯，规律生活进行缓解，才是最有效的行为方式。

参考资料：

[1] 谢燕飞. 慢性咽炎的预防保健[J]. 健康大视野：医学版, 2013, 21(10):1.

[2] 黄东薇. 浅谈慢性咽炎预防及治疗[J]. 中国实用医学杂志, 2009.