首先，它是个抗氧化剂。

维生素E作为抗氧化剂，能防止脂质过氧化物的产生，对细胞具有保护作用。它在食品中主要起抗氧化剂的作用，帮助细胞抵御氧化压力。

其次，它促进血红素代谢。

维生素E在新生儿期若缺乏，则会引起贫血。它在红细胞的生成和发育中扮演着重要角色。

此外，它还有生育辅助作用。

维生素E能预防孕妇习惯性流产或先兆流产，它增强卵巢功能，促进孕酮含量的增加。孕酮对于孕妇来说，有助于抑制子宫的兴奋性，确保受精卵的安全生长。

听起来，维生素E似乎好处多多，让人心动不已。但别忘了，对症用药才是关键。

维生素E目前作为处方药，其批准的适应症是：用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。

然而，由于维生素E的抗氧化功能，一些厂家开始将其用于其他用途，如产后缺乳、防治黄褐斑、口腔溃疡等。但实际上，除了疾病用药，正常人每天并不需要摄入维生素E。

维生素E，别多吃！

维生素E在自然界中广泛存在，如植物油、麦胚、种子类和豆类等都富含此物质。只要保持正常的食物摄入，一般情况下，我们并不需要额外补充。

此外，研究发现，长期（10年以上）服用维生素E会增加卒中风险。而且，临床试验显示，每天摄入400 IU或更高剂量的合成或天然维生素E，会增加因任何原因导致的死亡风险，特别是当剂量更高时，风险似乎更加显著。

总的来说，盲目大量地补充维生素E确实会带来危害。对于网传的功能，若用于保健，可以适量应用，但若用于治疗，仍需遵循说明书中规定的适应症范围。