“男朋友说我‘下面’很松，有意无意地嘲讽我性生活丰富”小丽向好闺蜜抱怨。今年22岁的小丽，和男朋友已经在一起一年了，两人决定同居。但男友却嫌弃小丽“下面”太松，说她性生活丰富。自那以后，男友对小丽冷嘲热讽。小丽感到非常冤枉，因为她根本就不是男友说的那种人。

“下面”松就意味着“做”太多吗？今天我们来探讨真相。

一、女人“下面”松，是性生活太多吗？

不少女性都被阴道松弛所困扰，她们担心爱人误解，担心妇科疾病，从而寻找各种偏方，想恢复少女紧致感。阴道松弛并不是一种疾病，它属于盆腔底肌疾病的表现之一。阴道松弛主要表现为阴道口或阴道壁的宽大，阴道顺应性降低以及阴道萎缩干燥等症状。阴道松弛是因为做太多的说法并不科学。亚洲女性的阴道长度是 7-12厘米，宽度为2.5厘米左右，承载男性的生殖器没有任何问题，且阴道壁有着优秀的收缩能力，很难会因为尺寸而导致阴道松弛。再从频率方面看，阴道相当于一根弹簧，要失去弹性，也需要长期拉伸状态下，而性生活并不会长期引起阴道拉伸，所以影响也不大。

那造成阴道松弛的原因主要有两方面：一是妊娠和阴道分娩。多次流产和分娩的女性，或胎儿过大，导致底盆组织长期损伤，分娩产程延长，就会容易导致盆底肌肉过度伸张，阴道口损伤，从而出现产后阴道松弛；二是年龄因素。随着女性年龄增长，激素水平不断降低，盆底肌肉相对退化，肌肉张力下降，阴道壁胶原蛋白流失，阴道也会出现一定程度的萎缩、变薄。

二、阴道松弛的四大危害

阴道松弛虽然称不上疾病，但对于女性而言，阴道松弛不仅会影响性爱生活，也会对身体健康构成威胁。首先，阴道松弛后，阴道壁外翻不能闭合，影响正常的“密液”分泌，阴道处于干涩状态，摩擦运动时，润滑不够，就容易产生摩擦痛，或是出血情况。其次，阴道松弛会使阴道壁不能紧贴，阴道处于开口状态，容易发生细菌感染，阴道口松动，距离尿道、肛门的距离变近，细菌容易相互侵犯，导致各种炎症发生。此外，阴道松弛与盆底肌受损有关，严重时，可能会导致尿道下降及膨出，当膀胱冲盈，大笑、重活等，引起腹压增高行为，就容易引发尿失禁。最后，阴道松弛还可能造成盆腔脏器脱落，如膀胱膨出、尿道膨出、直肠膨出、子宫脱垂等。

三、女人“下面”松了，还能紧吗？

分娩和年龄增长带来的阴道松弛无法避免，但是可以通过锻炼是可以起到预防和改善作用的。凯格尔运动可以锻炼盆底肌群，具体做法是，平躺在垫子上，大腿与小腿呈45度夹角。先大口吸气，在吸气的时候收紧盆底肌群，然后呼气，慢慢放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来，建议是每天练习三组，每组8-12次收缩，每次收缩的时间可以在3-5秒。阴道哑铃可以辅助完成凯格尔运动，每日锻炼1-2次，每次15-20分钟。药物治疗主要针对绝经期后盆底功能障碍性疾病的女性，可以帮助提高一部分的敏感度，使阴道的收缩功能增强，恢复弹性。此外，还可以通过手术治疗，但手术治疗过程会有出血、感染、麻醉等风险，还可能伤害周围脏器，因此不作为推荐。

阴道松弛并不是夫妻不和睦的根本原因，希望女性治疗阴道松弛，不是为了取悦某人，而是从自身的健康和生活质量去出发。