这5种水果糖友放心吃 帮助降血糖

这5种水果糖友放心吃 帮助降血糖

易昊浩 2024-11-30 花茶养生 727 次浏览 0个评论

苹果富含果胶和铬,这些营养素对于糖尿病患者尤为有益。铬能提高机体对胰岛素的敏感性,而果胶则有助于稳定血糖水平。因此,糖尿病患者可适量食用苹果,有助于稳定病情。

特别提醒:

1. 溃疡性结肠炎患者、白细胞减少者及前列腺增生患者应适量食用苹果。

2. 苹果含果酸,空腹食用可能增加胃的负担,故不宜空腹大量食用。

这5种水果糖友放心吃 帮助降血糖


桑葚中的花青素具有极强的抗氧化能力,能保护胰岛细胞,促进胰岛素分泌,从而降低血糖。同时,维生素B有助于维持正常的糖代谢,预防糖尿病患者的肾脏损伤,避免微血管病变和肾病的发生。

特别提醒:

1. 桑葚性寒,大便稀软者不宜食用。

2. 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,不宜过量食用,否则易发生出血性肠炎。

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番石榴含有丰富的铬和番石榴多糖,这些营养素都能保护胰岛细胞,防止其受损,对糖尿病患者的恢复极为有利,可减轻患者症状,帮助控制血糖。

特别提醒:

番石榴有收敛止泻的作用,对于习惯性便秘的人或有内热的人不宜多吃。

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柚子含有类似于胰岛素的成分——铬,可以促进胰岛素的分泌,起到降糖的作用。同时,含有的柚苷配基有助于消化分解脂肪,减轻胰岛细胞负荷。而且,柚子的GI较低,能量转化慢,是糖尿病患者理想的水果选择。

特别提醒:

糖尿病合并高血压患者,在服用降压药期间不宜吃柚子,因为可能导致血压骤降等不良反应。

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橘子中的维生素P能预防视网膜出血;维生素C可维持胰岛素功能,促进葡萄糖的利用;果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急剧上升。

特别提醒:

橘子属于含能量较多的水果,一次不宜过多食用,否则容易引起“上火”,导致口腔炎,牙周炎等病症的发生。

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尽管以上水果对糖尿病患者有一定的益处,但糖尿病患者仍需注意,所有食物都不能代替药物。在药物治疗的同时,结合合理的饮食调整,才能更有效地控制病情。因此,食物虽好,但不可将其作为替代药物的手段。

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