现代社会中，许多年轻人受到错误的网络科普影响，将时尚生活观念奉为圭臬，对月经期间的种种禁忌不屑一顾。然而，这些“新观念”往往隐藏着健康隐患，对女性健康构成威胁。因此，每一位女性都应该对月经期间的生活习惯给予更多的重视，以维护身体健康。

以下行为是女性月经期间必须避免的：

1）不宜穿紧身裤

月经期间穿着过紧的裤子，会对局部毛细血管产生压力，影响血液循环，增加会阴的摩擦，容易导致充血水肿。

2）不宜吃冰

在月经期间，女性应避免食用冰冷的食物，如冰淇淋、冷饮、冰冻水果等。这些食物会导致血液受到温度刺激，流通变差，容易形成血块，引发痛经。

3）不能拔牙

月经期间，女性的血小板数量减少，血液凝固性降低，此时拔牙容易导致大出血和感染。因此，建议女性避开月经期进行拔牙。

4）不宜饮酒

月经期间，女性体内的分解酶活动能力降低，酒精难以快速从血液中排除，滞留在体内的酒精会演化成有害物质，对身体产生不良影响。

5）不宜性生活

月经期间，子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活容易将细菌带入子宫，引起宫腔内感染发炎、附件炎、盆腔炎。因此，月经期间绝对禁止性生活。

6）禁止用活血化淤类药物

女性在月经期间应避免使用补血保健品、活血化淤药物，这些药物会导致月经量突然增多，甚至引发重度贫血或经期大出血。

7）用专业的阴部清洗液，禁止用沐浴液

沐浴液清洁阴部会引发感染导致瘙痒症状，月经期间阴部易产生异味，使用专业阴部清洗液更为合适。

8）不宜食用过多盐

摄入过多盐分会导致体内水分储存量增加，月经来潮前容易发生头疼、情绪激动和易怒等症状，建议月经来前10天保持清淡饮食。

9）不宜捶背

月经期间，腰背受到捶打后容易引起月经量过多或经期过长，应避免捶背。

10）不宜吃油炸食品

月经期间，女性皮脂分泌增多，皮肤变得敏感，食用油炸食品会增加肌肤负担，容易导致粉刺、毛囊炎、痤疮和黑眼圈等问题，还会堆积脂肪导致长胖。

女性在月经期间身体最为虚弱，需要细心呵护，不能掉以轻心。以上提到的禁忌一定要牢记，保护好自己的身体，学会爱护自己。关注我们，了解更多生活养生小知识。