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文/京妈说，原创内容。

春暖花开，正是带宝宝出游的好时节。踏青、赏花、玩耍，不仅让人心情愉快，还能让宝宝在“身高猛涨期”的季节里多长10公分。春天，是孩子们长高的黄金时期，家长们不妨抓住这个时机，帮助宝宝健康成长。

为什么说春天是“身高猛涨期”呢？这是因为一年中，婴儿期和青春期是长高的两个高峰期。婴儿期（0-3岁）的孩子每年能长高约25cm，而青春期则迎来又一次生长高峰。此外，春天是一年中长高的最佳季节，因为春季气温适宜，孩子的新陈代谢旺盛，有助于身高增长。晚上10点后，是生长激素分泌最旺盛的时候，也是“身高的猛涨期”，孩子在这个时间段如果能保持深度睡眠，将有助于身高增长。

当春天来临，孩子处于“身高猛涨期”时，身体会有一些“反应”。家长们要注意观察，以便做好充分的准备。这些“反应”包括：生长痛，孩子可能会出现关节痛、腿痛、腹痛等症状；饭量猛增，孩子会吃得多且总喊饿；孩子总是睡不够，这是因为生长激素主要在夜间分泌，孩子需要充足的睡眠来支持生长。

那么，如何判断孩子的身高是否达标呢？可以参考官方发布的“儿童青少年标准身高参考表”。家长们可以根据孩子的年龄和性别，找到相应的身高范围，判断孩子的身高是否达标。同时，家长们也可以通过调整孩子的饮食、睡眠和运动习惯，帮助孩子达到理想的身高。

睡眠、饮食和营养状态、运动、心情等因素都会影响孩子的身高。家长们应确保孩子有足够的睡眠时间，提供均衡的饮食，鼓励孩子进行适当的运动，并保持愉快的心情。避免让孩子错过春天这个“猛涨期”，让孩子能够健康成长。

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