减肥，无疑是现代生活中许多人所面临的挑战。面对工作环境和饮食方式的改变，肥胖已经成为困扰许多年轻群体的“病症”。如何在不损害身体健康的前提下减去身上的脂肪，成为了许多人追求的目标。那么，关于减肥，你又了解多少呢？

减肥之路，道阻且长。

网友分享：

我的减肥方式就是靠喂奶，正常吃饭喝饮料。从147斤给我吸到119斤，身高175。我儿子胖的像莲藕，断奶后他也立马瘦了。

网友：

吃不吃宵夜，都一样的，吃了不胖，不吃也不瘦，大吃大喝也不胖，但是每餐少吃坚持一个月准瘦的，少吃饭，能瘦但是瘦的慢。

网友：

九个月减重81斤，早饭午饭主食减半，多吃菜，由于早中饭都在食堂吃，所以早饭吃咸菜喝汤煮鸡蛋，午饭食堂一荤一素一凉，我主要吃凉菜，晚上黄瓜西红柿苹果来回循环。

网友：

基本上一个月保持减掉5-8斤的速度是正常的， 太快了很容易反弹，并且一日三餐都要吃，晚餐少吃点，但是不能不吃，不吃主食，或者只吃粗粮，对女生非常不友好，可以试试高低碳水循环。

网友：

饿了半个月才瘦四斤，没碰米饭，主食，基本上吃炒菜，水煮菜，早上鸡蛋牛奶，晚上水煮菜，单车运动一小时，继续加油。