导语： 我们的身体如同一座精致的宫殿，由各个器官和组织共同构筑。一旦其中某个部分受损，整个宫殿的和谐与安宁都会受到波及。肝脏，作为身体的重要器官之一，承载着排毒与解毒的重要使命。当肝脏受损时，排毒功能受阻，毒素就会堆积，给身体带来种种问题。因此，我们需要时刻关注肝脏的健康，避免其受到伤害。

提醒：6种食物是肝脏的“死对头”，平时应少吃

1. 甲鱼：甲鱼，俗称团鱼、水鱼，是卵生两栖爬行动物。对于肝不好的人来说，应避免食用。因为肝不好的人消化功能较弱，而甲鱼富含蛋白质，食用后可能导致食物在肠道中腐败，引发消化不良、腹胀腹痛、恶心呕吐等症状，严重时甚至引发肝昏迷。

2. 甜食：甜食虽好，但肝病患者应忌口。甜食进入人体后会转化为脂肪，若过多储存在肝脏，会加重肝脏负担，诱发脂肪肝，加重肝病。

3. 凉粉：凉粉中含有白矾，能减缓肠胃蠕动。而凉粉与酒精结合，会增加人体对酒精的吸收，同时加重肝脏负担。

4. 烧烤：烧烤虽美味，但肝病患者应尽量避免。烧烤中的致癌物质苯并芘不易代谢，会加重肝脏负担。

5. 松花蛋：松花蛋含铅，铅进入人体后会取代钙质，导致身体缺钙，对骨骼和肝脏都有害。

6. 过期食物：食物过期后，容易产生霉变或异味，尤其是花生中的黄曲霉素，是肝癌的潜在诱因。

肝脏是否健康，身体的这3个变化可能会告诉你答案

1. 上腹部疼痛：肝脏位于腹部靠右的位置，若经常出现上腹部疼痛，可能是肝脏受损的信号。

2. 牙龈出血：肝脏问题可能导致体内凝血因子减少，引发牙龈出血。

3. 眼白发黄：当肝脏代谢能力下降，导致血清中胆红素含量超标时，容易引起黄疸。

多吃3样东西“呵护”肝脏健康

1. 小白菜：小白菜含有丰富的维生素、膳食纤维，有助于养护肝脏并帮助排毒。

2. 猪血：猪血在解毒方面有明显的功效，能增强肝脏能力，帮助肝脏解毒。

3. 蒲公英：蒲公英被誉为“药草皇后”，其叶子泡水喝能清肝热、解肝毒，长期坚持饮用有助于清洁和保护肝脏。

结语： 肝脏的健康至关重要，我们需要从日常饮食习惯做起，避免伤害肝脏的食物，多吃有益于肝脏健康的食物。感谢大家的关注，如有需要，请关注仙华医生，获取更多相关知识。