声明： 本文内容均基于权威医学资料与作者观点进行撰写，旨在传播健康知识。文中已标注文献来源，部分情节为虚构，以增强文章可读性。请读者根据自身实际情况，在专业医生指导下进行健康管理。

正文：

李天亮在医院走廊中遇到了张医生，张医生提醒他，脂肪肝患者最该警惕的并非油腻食物，而是某些被过度宣传的“养肝茶”。

李天亮近期得知好友杨海斌因脂肪肝住院，并坚信某些“养肝茶”有奇效。这让李天亮开始反思自己的饮食习惯，尤其是那些“健康茶”的过度摄入。

张医生微笑着指向李天亮手中的水杯，提醒道：“这杯菊花茶，你每天都在喝，是否也算一种‘养肝茶’？”李天亮尴尬地看了看手中的水杯，心里一阵懊悔。

张医生轻轻摇头，告诉他，有些茶虽宣传得天花乱坠，却未必有真正的养肝功效，反而可能加重肝脏负担。他列举了几种常见的“养肝茶”，如苦荞茶、决明子茶和茉莉花茶，提醒李天亮这些茶可能并不适合脂肪肝患者。

李天亮听后震惊，他意识到自己可能犯了个大错。他急切地问张医生，到底哪些茶是脂肪肝患者最该避免的，哪些茶才是对肝脏有益的。

张医生指出，脂肪肝患者最怕的就是苦荞茶、决明子茶和茉莉花茶。这些茶虽然有一定的益处，但对于已经有脂肪肝的患者来说，其中的某些成分可能会刺激肝脏，导致肝脏负担加重。

李天亮听后，内心感到不寒而栗。他询问张医生，自己该如何选择茶饮。张医生建议他选择温和的草本茶，如菊花茶、枸杞茶、普洱茶等，这些茶具有促进肝脏代谢、保护肝细胞的作用。

李天亮恍然大悟，决定以后好好挑选茶饮，不再被误导宣传所迷惑。张医生还强调，除了选择合适的茶饮，脂肪肝患者还需要注意饮食控制、适度运动和定期体检，多方面配合，才能有效控制病情。

李天亮走出医院，心中回响着张医生的话。他意识到，改善肝脏健康并非靠单一的茶饮就能实现，需要综合考虑饮食、作息、运动等多方面因素。

参考资料：

陈少旭, 梁小银, 范舜华, 等. 消脂养肝茶治疗混合型高脂血症患者的疗效[J]. 实用医学杂志, 2018, 34(10): 1730-1733.

结语：

本文提供的健康知识仅供参考，如有身体不适，请及时咨询专业医生。希望每位读者都能关注自身健康，做自己的线上专属医师。