时常感到身体疲惫不堪，沉重如铅，总是困倦不已？

是不是身体有些虚弱，需要滋补一番？

首先，我们来看一下舌苔。

这是一位整天疲惫，困乏，没有力气的人的舌苔。

舌苔中间有裂纹，胖大，有齿痕，这表明脾虚湿盛，且胃阴虚。

通常，当身体疲惫时，人们首先会想到虚弱、气虚、肾虚。

但实际上，现代人更常见的是湿盛脾虚。现代食物丰富多样，人们选择多，吃得多，容易伤害脾胃，脾胃受损容易产生湿气。湿气重浊、粘滞，让人动弹不得。

那么，该如何解决这一问题呢？

我为大家介绍一个经验方法：

白术、扁豆、茯苓、薏苡仁

藿香、佩兰、枳壳、厚朴

泽泻、白豆蔻、麦冬、沙参

水牛角、川芎

接下来，我来解释一下这个配伍的原理。

白术、白扁豆健脾补气，还能燥湿。茯苓、薏苡仁淡渗利湿。前两个以健脾为主，后两个以祛湿为主，健脾祛湿，协同增效。

藿香、佩兰芳香化湿，祛湿还能醒脾。脾醒了，湿气就更容易去除了，这是祛湿的第二条出路。枳壳、厚朴行气祛湿，湿在体内会把气运行的道路堵塞，枳壳、厚朴就是疏通气机，打通气道，还能祛湿。

佩兰

泽泻淡渗利湿，作用同茯苓而强于茯苓，还能清热，如果是湿热效果更佳。白豆蔻化湿，同藿香、佩兰而兼有温中、止呕之功。祛湿清热药多偏凉，白豆蔻可以反佐，避免伤脾胃，还能避免湿气太重出现的恶心。

麦冬、沙参专为胃阴不足而设置，可以补肺阴、补胃阴、清热。如果舌头上没有裂纹，代表没有胃阴不足，可不加。

水牛角凉血清热，是为反佐之药。

为何加川芎？因为气滞能导致湿阻，血瘀能导致气滞，所以加川芎是为了解决血瘀导致的湿气。

这样配合起来，一个祛湿、健脾、养胃阴的方子就更全面了。

如果你有以上问题，可以收藏，在医生辩证下作参考。