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有两种行为可能会吸走你的阳气，即使再喜欢，也需要忍住。

北京公立三甲医院中医心血管专家靳立峰指出，现代人大多阳气不足，阳气不足会导致身体抵抗力下降，进而容易引发各种疾病，特别是冠心病、血管狭窄、脑血管病都与阳气不足紧密相关。生活中，有两件看似微不足道的事情，却在不知不觉中吸走你的阳气。因此，我必须提醒大家，即使你再喜欢，也要学会控制。

第一件事是熬夜。中医理论认为，阳入于阴则寐，阳出于阴则悟，意味着晚上阳气会进入阴中，自然入睡，气血开始净化你的身体。如果睡眠不足，气血的净化水平就会降低，身体的恢复能力也会下降，阳气就会更差。清晨时，阳气开始从阴中出来，开始活动，离开阴后人自然醒来，这时应该开始正常的生活。然而，如果在该睡觉的时候不睡觉，就会消耗阳气的修复作用，导致第二天精神疲惫、无精打采。

另外，不良的饮食习惯也会消耗你的阳气。特别是在现代生活中，很多人喜欢喝冷饮、冰镇饮料、吃凉的东西，如冰棍、冰激凌、雪糕，以及冰镇的西瓜、冰镇的水果，这些都会大大消耗脾胃的阳气。此外，有的人不仅喝冰镇的东西，还暴饮暴食、过度饮食，这都会让脾胃承受很大的压力。如果脾胃阳气越来越虚，运化能力就会越来越下降，身体就会产生各种湿气，导致食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良、手脚冰凉等问题，还会让消化不良的东西堆积在体内排不出去，有的人甚至出现肥胖、三高等问题。

如果你有以下症状，说明你的阳气正在下降，千万不要再做以上这两件事情了。

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