1、孕前检查至关重要

孕前检查是确保受孕顺利进行的第一步。通过孕检，可以排除遗传性疾病，了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。对于高龄备孕女性来说，孕检尤为重要。B超可检查子宫、卵巢是否异常，生殖系统检查则可排除炎症、肿瘤等器质性病变，确保最佳受孕状态。

2、掌握排卵期同房时机

女性的排卵日多在下次月经来潮前14天左右，而排卵期是受孕的黄金时期。在排卵日前后几天里同房，可以大大增加受孕的机会。为了准确确定排卵时间，可以采用月经周期推算、基础体温监测、超声监测卵泡等方法。

3、选择合适的体位

在体位上，建议采用男上女下的姿势，事后可以用枕头垫高女性臀部，并保持1小时左右。这样能有效使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，提高精子活动率。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。

4、调整心态，放松精神

在夫妻生活中，双方应完全放松投入，注意力集中，排除无关的意念及其他干扰。确保双方都有欲望，并在心情愉悦中完成。不要抱有造人计划的心态，应尽量放松，这样反而能更快怀上宝宝。

5、保证充足睡眠

充足的睡眠对于内分泌健康至关重要，也能帮助提高受孕率。因此，建议每天早睡早起，确保充足的睡眠时间和质量，这对于提速好孕很有帮助。

此外，孕前检查不仅仅是女性的事情，夫妻双方都应共同参与。请记住，科学备孕，孕前检查与夫妻同检同样重要!