高血压，这个看似寻常却可能致命的慢性疾病，常被人们忽视。许多人误以为只要药物控制得当，血压值在正常范围内，就意味着一切安好。然而，高血压并非单一症状，它的种类繁多，每种类型都可能对人体造成不同的危害。

高血压按病因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占所有高血压患者的95%以上，常见于老年人，其成因复杂，难以明确。继发性高血压则由其他疾病引发，如肾动脉狭窄、肾血管性高血压等，约占所有高血压患者的5%。这类高血压往往与某种原发性疾病或继发性疾病密切相关。

继发性高血压的升高可能是由某种疾病引起的，如肾动脉狭窄或肾脏疾病等。这些疾病可能导致血压升高，这种升高可能是暂时的，也可能是持久的。因此，对高血压的诊断，除了知道血压情况外，还需根据病人的具体情况进行分级和危险因素分级。

医生通常根据患者的血压水平、心血管疾病危险因素、高血压的具体原因、靶器官情况等因素，将高血压分为低危、中危、高危及极高危四个层次。其中，高危和极高危的血压是最危险的，但高血压急症同样不容忽视。高血压急症时，血压通常极高，可能伴随多种症状，如视物模糊、眼底出血、视乳头水肿，甚至急性心衰、心绞痛或急性肾衰。

面对如此可怕的高血压，我们该如何控制呢？

1. 饮食控制：减少高盐食物摄入，如咸菜、加工肉等，增加蔬菜和水果的摄入，尤其是芹菜、西兰花等，对血压控制有积极影响。

2. 体重管理：体重增加会增加高血压的风险，因此，维持健康的体重对于控制血压至关重要。

3. 合理运动：适量运动有助于促进血液循环，预防高血压，并有助于减轻体重。选择有氧运动，最好在饭后进行。

4. 戒烟戒酒：吸烟和喝酒对身体有害，尤其是长期吸烟和喝酒的人更容易患上高血压。为了健康，一定要戒烟戒酒。

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