时光如梭，青春终将逝去，老年斑的出现则是不容回避的事实。那么，老年斑究竟是如何形成的，我们又该如何与之抗争呢？下面，就跟随本文一起，探索如何有效去除老年斑的小妙招吧！

老年斑形成的年龄原因

一般而言，老年斑在五十岁左右开始显现，但个体差异较大，有些人甚至到七十岁才出现。除了年龄因素，不当的保养方式也会加速老年斑的生成。老年斑多出现在面部、颈部、额头以及胸前和背部等，部分人也会出现在上肢等部位。

老年斑的去除小妙招

提前预防

肌肤保养应从小抓起，女人过了25岁后，肌肤逐渐变得脆弱，耐受能力差，此时更应注重肌肤的保养。日常补水保湿是基础，精华面霜不可少，胶原蛋白的使用也有助于保持肌肤的弹性。

一年四季注意防晒

老年斑与日光照射密切相关。因此，防晒工作应贯穿四季，涂抹防晒霜、撑遮阳伞，是防止老年斑加深的有效方法。

多食用含维生素C和E的食物

多摄入维生素C成分，以及补充胶原蛋白保持肌肤弹性等，都可以有效缓解老年斑。例如，西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等都是不错的选择。饮食均衡搭配，维生素E广泛存在于各种油料种子、大豆，植物油等，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，另外鸡蛋、鱼、奶、鱼肝油也含有。

食用生姜蜂蜜水

蜂蜜是一种营养丰富的食品，生姜中含有姜辣素，能有效对抗脂褐素的作用，对老年斑有很好的抑制作用。做法：将生姜洗干净切丝直接用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜直接饮用，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善。

其实很多时候，面部斑点的出现或形成与一个人的生活习惯和日常对肌肤的养护有着密切的关系。如果你的生活习惯非常好，而且你平日十分注重肌肤的保养，清洁及养护，出门也注重防晒的话，你的肌肤一定不会出现斑点的。

斑点的出现除了遗传因素以外，后天的形成都是因为生活习惯不良所引起的，例如：平时不爱喝水、不爱吃果蔬、作息时间不规律、还爱吃一些垃圾食物、出行不防晒等。这些原因都会导致斑点的出现。如果你不想你的面部过早的爬满斑点的话，那就从现在开始养成良好的生活习惯。对你的肌肤百般呵护，相信你的肌肤一定比同龄人年轻好几年。