取穴方法：俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。

功效：此穴位有助于缓解支气管炎、支气管哮喘、百日咳等症状。

按摩方法：使用食指指端环形揉按3-5分钟，直至有酸胀感。

取穴方法：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

功效：此穴位有助于缓解咳嗽、肩背疼痛等症状。

按摩方法：使用食指、中指并拢揉按1-2分钟，直至有酸胀感。

取穴方法：位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：此穴位有助于缓解咳嗽、气喘、肩背痛等症状。

按摩方法：使用食指、中指并拢揉按3分钟，直至有酸胀感。

这样的表述更为生动且详细，希望能够帮助到您。