小月子坐多少天合适，这是许多女性关注的问题。一般来说，流产后的休养时间15天可能不足以让身体完全恢复。流产，无论是自然流产还是人工流产，都会对身体造成一定的损伤，需要一定的时间来恢复。

通常，流产后的女性建议卧床休息2-3天，随后可以适当进行活动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。但在这段时间里，一定要避免过度劳累，以免引发各种不适症状，如腰酸背痛、头晕、乏力等，甚至可能诱发妇科疾病。

那么小月子期间到底应该注意哪些事项呢？

首先，营养摄入要均衡，多食用富含蛋白质和维生素的健康食品，如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼等，为身体提供所需的营养。

其次，要注意阴道流血情况，因为子宫会受到损伤，会有3-5天的阴道流血情况，所以要及时观察并留意出血量。

另外，个人卫生清洁也是非常重要的，因为流产后会导致机体的抵抗力下降，所以要特别注意女性个人卫生，避免感染。

除此之外，还有一些其他的注意事项，如避免过度劳累、注意性生活、洗头、碰冷的东西、喝太多汤、长时间玩手机等，这些都可能对身体造成不良影响。

如果不坐月子，可能会导致子宫恢复不良，后期容易形成月经不调，甚至引起宫腔感染等。因此，建议女性在流产后尽量多卧床休息，避免过度劳累，加强营养，多增加一些富含维生素和蛋白质的饮食，同时也要避免性生活和盆浴。

综上所述，小月子期间，女性需要及时给身体补充所需的营养，同时避免过凉的食物，让身体得到充分的恢复和修养。这不仅有助于身体健康，还能帮助女性改善体质，减轻怀孕前的各种疾病。因此，坐月子是女性一生中改善体质的最好机会，值得引起足够的重视。