人流后，身体的调理至关重要。那么，人流后吃什么可以补身体呢？今天，我为大家整理了几种适合人流后的食疗食谱。

1. 鸡蛋枣汤：将2个鸡蛋打入煮沸的水中，再加入10个红枣和适量红糖，文火煮20分钟即可。这道汤品具有补中益气和养血作用，适合贫血及病后、产后气血不足的人群。

2. 荔枝大枣汤：干荔枝和干大枣各7枚，加水煎服，每日1剂。这道汤品具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3. 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。这道粥品具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。

4. 乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。这道汤品具有益气、补血、理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5. 糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。这道甜品具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。

除了食疗，还需要注意以下几点：

1. 注意休息，加强营养：人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。同时，要注意增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进子宫内膜的修复。

2. 保持外阴清洁，严禁同房：人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，避免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3. 观察出血情况：人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

4. 坚持做好避孕：人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

以上为大家简单介绍了关于人流后的注意事项，希望可以在生活中帮助到大家，也希望大家可以更加珍惜自己的身体，注意调养自我。

请注意，如意外妊娠，请尽快选择正规医院进行手术。图文源自网络，如有侵权，联系删除。