你是否渴望拥有如婴儿般吹弹可破、晶莹剔透的肌肤？

无疑，这是每位女性心中深藏的梦想。

然而，随着岁月的流转，面部肌肤的胶原蛋白逐渐消逝，皮肤松弛下垂，弹性不再。

更糟糕的是，各种色斑等顽固的皮肤问题也开始浮现。

那么，究竟为何会这样呢？

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探寻色斑的根源

当你面部或其他部位出现色斑时，首先要自问：是什么导致我长了色斑？

是外在因素还是身体内部原因？

外在因素引起的色斑（如雀斑、晒斑、妊娠斑、老年斑、黄褐斑、外伤性黑斑、铅汞中毒的斑等）通常无需内调，通过外用产品活血化瘀，促使表皮再生即可。

而内在因素导致的色斑，则必须内外兼治，才有可能恢复肌肤的原始健康状态。

为何如此？

这需从色斑形成的根本原因说起。任何问题，只有追根溯源，才能从根本上解决问题，达到标本兼治的效果。

那么，身体内部的色斑究竟是由何而来呢？

中医认为，它是体内的淤症。

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那么，淤症又是从何而来呢？

肝气郁结导致的气淤，或是风寒湿邪导致的寒淤。

为什么会肝气郁结呢？

工作压力大、心情不佳、经常生闷气，想要的得不到，敢怒不敢言，心有千千结……

久而久之，这些都会导致肝气郁结。

爱吃生冷寒凉的食物、夏天喝冷饮吹空调、秋冬不注意保暖以及“美丽冻人”等这些又会导致受寒严重，天长地久导致寒气淤滞。

因此，身体内部逐渐形成了各种各样的淤。

其实，这些都是我们的生活习惯和情绪造成的。

从皮肤的状态，我们可以洞察身体的状况，从身体的状态，我们可以洞察生活的点滴。

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色斑为何如此顽固？

自从脸上出现色斑后，你是否一直关注着它？

尽管尝试了多种方法，却仍无明显改善？

那么，你是否想过问题的根源在哪里呢？

你是否将焦点错误地放在了脸上？

既然色斑是身体淤症，那么解决色斑问题，必须关注身体的健康。

因为色斑是从身体内部产生的，如果只盯着脸看，无疑是舍本逐末。

就像割草一样，即便你把地表的草割了，根依然留在地里。等到温度、湿度、光照等条件适宜的时候，又会发出新的叶子来。所谓“野火烧不尽，春风吹又生”就是这个道理。

因此，不要单纯指望几瓶化妆品就能解决色斑问题，也不要只盯着脸看了。

你应该将重心放在身体的保养上。

所谓“斩草要除根”。

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如何正确祛色斑？

外调内养，双管齐下。

外调

面对问题，我们需直面解决。

如何解决？

修复受损肌肤、淡斑。

很多人在脸上出现色斑后，选择刷酸、激光等方法，结果却使肌肤受到不同程度的损伤。

因此，首先要修复因各种项目受损的皮肤功能，让肌肤恢复健康。

其次，促进皮肤新陈代谢，使因身体问题导致的色素沉着迅速分解代谢，从而使皮肤由深色逐渐变浅，由浅色逐渐消失，达到“以旧换新”、“以损伤换健康”的目的。

内养

• 饮食

不要贪一时之欢，无辣不欢，无凉不欢。尤其是在夏季，阳气浮于表，腠理松泄，毛孔张开，体内虚寒，此时应食用温热的食物以温养体内的阳气。

早晨起来，可以喝一杯暖暖的姜枣茶，以祛除体内的湿寒之气。

• 作息

尽管现在是“夏三月，夜卧早起”，但也不能睡得太晚，晚上11点要进入深睡状态。顺应身体的自然规律，该休息的时候休息，该早起的时候早起。逆之则伤脏腑，哪个脏腑受到了伤害，就会体现在与之相对应的反射区。

战国时名医文挚对齐威王说：

“我的养生之道是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。

“药补不如食补，食补不如觉补。”

因此，睡眠一定要重视。

• 情绪

《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”，可见情绪对于人体健康的重要性。

“怒伤肝”、“喜伤心”、 “思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”则详细地说出了人的七情对于脏腑的影响。

因此，要想身体健康，一定要保持良好的情绪。

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