近视眼的福音！3种“自然恢复”视力的方法，让你重新拥有清晰视界！

很多人误以为近视一旦形成就无法逆转，其实这是个误区。生活中的许多近视患者，只要经过正确的调理，是可以恢复视力的。那么，如何自然恢复视力呢？接下来，让我们一起探索这个问题的答案。

首先，养成望远的习惯是关键。在工作、学习、使用电脑时，尽量保持足够的距离，以视线清晰与视线模糊的临界点为准，然后养成向窗外远眺的习惯。外出时，也要适当望远，比如远望山峰或建筑，这有助于缓解眼睛疲劳，提升视力。

其次，看手掌纹训练也是一个有效的方法。将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾看清楚手掌纹，大约看5秒左右，然后凝视远处的草地或树叶25秒，再重复看掌纹，每天练习3-5次，视力下降较快的人可以根据情况增加练习次数。

此外，熨眼法也是一个不错的选择。找个位置坐下，全身放松，闭上双眼，快速摩擦两掌，待手掌发热后，趁热用双手捂住双眼，等热度消退后再拿开，同时睁开眼睛，循环5次左右即可。这种方法可以促进眼睛的血液循环，有助于改善视力。

眼科医生提醒，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C，就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，在日常饮食中，应注意摄取含维生素C丰富的食物，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等，这些都有助于保护视力。

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