8月17日下午，医生为我开了六片米非司酮，嘱咐我回家服用。第二天无需服药，而第三天，即8月19日上午，我前往医院服用米索前列醇。服药后的五六分钟，腹部开始剧烈疼痛，我忍受着疼痛，艰难地爬上两层楼梯。随后，我感到有什么东西要掉出来，便立即前往厕所，并用盆接住。八点二十八分，我成功排出完整的孕囊，并立即向医生展示，医生让我回家继续服药，一周后复查。

今天，也就是8月27日，我进行了复查。医生告知我，残留物大小为2.76x1.13厘米（图一），并询问我是否愿意进行清宫手术。我拒绝了医生的建议，医生便为我开具了一周的药物（图二和图三所示），并建议我增加运动量，期望残留物能够自然排出。报告上指出，残留物位于宫腔下段，通过服药和运动有可能自行排出。如果效果不佳，再考虑清宫手术。

我希望能得到姐妹们的建议，帮助我排出残留物。能否提供一些方法，帮助我更好地排出体内的残留物呢？（图片：药流如何排干净）