以下是对您提供的段落进行的润色：

不知道大家是否有过这样的体验，白天咳嗽还能忍受，但一到晚上，咳嗽便如影随形，甚至会在睡梦中被咳醒。在此，我分享一些快速止咳的妙招，希望能有效帮助大家控制咳嗽，让大家在夜晚获得一个宁静的睡眠。

首先，晚上可以在家里打开加湿器，或用盆接水放在房间内，增加房间的湿润度，减少干燥空气对嗓子的刺激。

其次，熬一锅橘子水，补充体内维C，增加抵抗力，同时能有效缓解干咳。

1. 将橘子洗干净，确保彻底清洁。然后将橘子皮和橘肉一同倒入锅内，加入适量清水。
2. 在锅内放入少量的盐和白砂糖，但一定要适量，不要过多。
3. 大火煮开后，转为小火继续熬煮，大约10分钟后关火。
4. 捞出煮熟透的橘子肉，盛出橘子水，手捧碗让鼻子多吸吸刚出锅的水蒸气，趁热边吃边喝下。

希望这些建议能帮助您缓解咳嗽，让您在夜晚获得一个宁静的睡眠。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。