洁牙，通常被俗称为洗牙，是一种使用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面的过程，其目的主要是为了防治口腔疾病，而非单纯为了美观。牙齿作为人们的第二张脸，洁白、亮丽的牙齿在与人交流时，能给人留下良好印象。注重牙齿健康是呵护口腔健康的关键。

如果刷牙习惯不良，不养成漱口的好习惯，可能导致牙齿变黄、发黑，并伴随异味，严重影响交流，甚至引发他人内心的排斥感。越来越多的人为了维护形象，选择借助洁牙来让牙齿恢复洁白，通过震动牙齿的方式，清除表层的细菌，从而预防疾病的发生。

关于洁牙是否会伤害牙齿的问题，市场上常见的洁牙手段分为两种：一种是使用超声波机械方法，有效去除牙齿的菌斑和色素；另一种是手动机械刮除，清除牙齿表面的色斑、色素和牙石。一般来说，在健康状态下，洁牙不会造成损伤，但前提是控制洁牙时间，避免时间过长对牙齿造成损伤。

正常人在医生的建议下，应养成每年定期洁牙1至2次的习惯，有助于口腔保健，提升个人形象魅力，同时也有助于保护口腔健康。如果因贪图便宜选择不正规的口腔科进行洁牙，可能对牙齿表层健康造成损害，如粘膜和牙周损坏，导致牙齿敏感加重，尤其是在饮食过程中，牙齿酸痛现象尤为明显。

关于每天刷牙但牙齿仍然不好的问题，正确的刷牙方法对于保护牙齿健康至关重要。错误的刷牙方式，如用力过猛或横向刷牙，都可能对牙龈造成磨损，损害牙齿角质。同时，使用湿润的牙刷、长期使用同一支牙刷、起床后立即刷牙等不良习惯，也可能对牙齿健康造成损害。

医生提醒，以下几类人群应尽量避免洁牙：使用心脏起搏器的患者、各种出血性疾病的患者、急性传染病患者、患有严重牙周炎的患者以及经期女性。这些人群应在专业医生的指导下，根据病情稳定情况，合理安排洁牙时间。

对于多久洗一次牙最为合适的问题，医生建议，口腔卫生差的人应每6个月洁牙一次，而牙周病患者应每三个月洁牙一次。无论健康人群还是患有口腔疾病的人，都应遵循专业医生的建议，合理安排洁牙次数和时间。

请注意，以上内容仅供参考，建议咨询专业医生获取准确信息。