放开之后，无论是城市还是农村，几乎家家户户都受到了疫情的侵袭，人们经历了高烧、咳痰、浑身疼痛等痛苦。[伤心]

不过，从网友和身边人的经历来看，身体素质好的人感染后症状较轻，高烧可能只持续一天就会好转。[加油]

然而，身体素质较差的人可能需要更长时间才能恢复，如果不注重后期保养，也可能出现反复感染的情况。[微笑]

因此，在康复过程中，我们需要特别注意保暖、避免受凉、不吃凉的食物，并注意消毒和佩戴口罩等问题。[ok]

我从网上和实际情况中总结出了一些老百姓的退烧土办法，供大家参考：[握手]

1. 取带须葱头三个，加入三片姜，煮开后倒入小碗中，趁热喝下去。如果家里人多，可以适当增加葱头和姜片。这个方法退烧效果非常好。[赞]

2. 将橘子瓣加入冰糖，煮开后趁热喝，对退烧和缓解嗓子疼都有很好的效果。[赞]

3. 细心的人可以将吃剩的橘子皮晾晒，三年后制成陈皮，具有化痰止咳的功效。橘子皮加姜片煮水喝，效果更佳。[赞]

4. 在农村，有些人会用柴火大灶坑烧火做饭时烤一烤，这也是一个不错的办法。[赞]

5. 可以购买一个小太阳烤一烤，有助于缓解症状。[赞]

6. 晒太阳也是一个不错的选择。我在阳了的时候，坚持每天晒太阳，虽然只是腿酸，高烧37.7，但经过晒太阳后，症状逐渐好转。我女儿因为穿得少，寒气重，所以较为严重，但现在已经康复了，只是身体还有些虚弱，需要继续休息和保养。[赞]

看到这些方法的朋友们，可以转发给更多的人，让更多的人受益。希望这些良方能够帮助大家渡过难关，让大家都能够健康无恙！[微笑]