商报消息（通讯员 王杰民）牙龈肿胀疼痛是许多人经常遇到的问题，它给我们的生活带来了许多不便。那么，当遇到牙龈肿痛时，我们应该如何迅速消肿止痛呢？

首先，可以尝试用淡盐水或生理盐水漱口。这不仅可以帮助我们清除口腔中的食物残渣，还可以利用盐水的杀菌作用，有效地缓解牙龈部位的炎症，减轻肿胀和疼痛。此外，过氧化氢溶液或复方硼砂溶液也是不错的选择。

其次，饮食调理也很重要。上火引起的牙龈肿痛，常伴有喉咙痛、口干、大便干燥等症状。此时，可以食用一些具有清热泻火作用的食物，如冬瓜、苦瓜、芹菜等。这些食物能够泻火去燥、养阴清热、滋阴降火。同时，也可以适当饮用绿茶或凉茶，但需注意脾胃不好的人应适量食用。

另外，在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢菌素等药物，可以快速消炎抗菌，缓解口腔症状。但需注意，不应长时间服用，如症状未改善，应及时就医。

此外，冰敷也是一个有效的方法。将冰块或冰袋包裹在毛巾中，外敷在疼痛部位的脸颊处，每次约10分钟，每天3到4次。这可以刺激口腔微血管的收缩，减轻肿胀和疼痛，并抑制牙龈出血。但需注意，不要长时间冰敷，以免导致局部冻伤。

最后，及时治疗牙科疾病是预防牙龈肿痛的关键。如牙结石、牙槽脓肿、冠周炎、龋齿、智齿、牙周炎等，都需要积极治疗以根除病因。同时，补充维生素也是有益的，尤其是维生素C、维生素B2、维生素D，它们可以促进牙周组织愈合、抑制细胞因子表达，从而起到抗炎、促愈合、助修复的效果。

淄博口腔医院提醒您，在牙龈肿痛时，应注意清淡饮食、避免烟酒、加强锻炼，并保持良好的口腔清洁和作息规律。只有这样，我们才能更快地摆脱牙龈肿痛的困扰。