①视力变好

眼睛是心灵的窗户，但随着科技的发展，人们过度依赖电子设备，导致眼睛疲劳、干涩、视物模糊等问题频发。维生素E有助于缓解眼部疲劳，预防视力下降，保护眼睛健康。

②提高血管弹性

维生素E具有强大的抗氧化性，对中老年人来说，坚持服用一粒维生素E能软化血管，提高血管弹性，促进血液流通，预防血管疾病。此外，维生素E还是一种血管扩张剂和抗凝血剂，有助于预防血栓和防止血液凝固。

③衰老的速度比同龄人慢

虽然衰老是不可避免的，但维生素E能帮助我们延缓衰老。维生素E的抗氧化作用有助于减少自由基的损害，从而减缓身体衰老的速度。

④预防“三高”

现代人患“三高”的比例不断增加，这与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。维生素E有助于降低胆固醇含量，从而在一定程度上预防“三高”的发生。

⑤维持内分泌稳定

对于女性来说，特别是更年期女性，维生素E有助于调节内分泌，缓解焦虑、暴躁等情绪，使女性轻松度过更年期，保持良好的心态。

一：阿司匹林

阿司匹林与维生素E都具有抗凝作用，因此，如果同时服用这两种药物，应在医生的指导下调整剂量，以避免出血性疾病。

二：注意服用维生素E的时间

维生素E属于脂溶性纤维素，需要脂肪的帮助才能更好地吸收。因此，最好在饭后1~2小时服用，以促进其吸收。如果本身服用了其他药物，则建议早晚饭后各一次。

希望以上内容能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时向我提问。