类风湿关节炎，是一种病因尚未明确的慢性、以炎性滑膜炎为主的全身性疾病。它主要影响手、足小关节，导致多关节对称性、侵袭性关节炎，严重时可能导致关节畸形及功能丧失，对患者的日常生活及工作能力产生严重影响。尽管其发病机制尚不清楚，但可能与寒冷、潮湿、病毒感染、遗传因素等有关。这种病症在40-60岁的女性中尤为常见，尤其是更年期女性。

为何类风湿女性高发？

女性类风湿关节炎患者在怀孕期内病情可减轻，分娩后1-3个月易复发，这提示我们孕激素水平下降或雌-孕激素失调可能与类风湿关节炎的发病有关。因此，有观点认为，女性的月经、妊娠、分娩、哺乳等生理过程伴随着体内激素代谢水平的剧烈变化，是导致机体免疫功能紊乱并最终发生类风湿等自身免疫性疾病的重要因素之一。此外，初潮年龄也是危险因素之一，初潮年龄越大，患病的风险越高。女性更易受凉，由于日常着装相对男性更容易暴露脚踝、膝盖等部位，再加上日常接触凉水较多，因此容易导致关节受寒凉而发病。有时负面情绪、生活压力，以及忙于照顾家庭等，使得有些患者出现轻微症状不能及时就诊，往往延误治疗，错过最佳治疗期。更年期也是女性类风湿关节炎的高发年龄，此时女性出现生殖功能衰退、雌激素水平大幅下降，可引起免疫细胞比例失衡，从而导致类风湿的出现。除此之外，激素缺乏使破骨细胞功能增强，容易患者绝经后骨质疏松症，因此女性朋友日常生活中要注意补钙。

不同时期的预防措施

日常预防措施：保持居室温暖和干燥，防寒保暖，及时增添衣物，避免关节受寒受潮。平时多加锻炼，增强身体免疫力，合理饮食，可多摄取蛋白质来缓解类风湿性关节炎引起的关节疼痛。

更年期预防措施：远离湿冷，寒冷潮湿的环境刺激是类风湿关节炎起病的主要外部原因之一，为此要远离，家居环境最好通风向阳，天气寒冷时则要及时添衣。预防感染，感冒、发热、咽炎、扁桃体炎等，尤其是反复发作、迁延不治时，可能诱发加重类风湿，为此要预防和根治感染。调节情绪，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

产后预防措施：女性产后是身体虚弱疾病容易侵害的时期，此时要避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，切记吹风；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，不要贪凉受露暴饮冷饮，不要卧居湿地等；同时是充足睡眠和休息，避免疲劳受累，不提重物等。

对于女性朋友来说，当出现对称性的关节肿痛、晨起僵硬时，应积极寻求帮助。越早诊断，越早干预，越低致残的可能，才会拥有更好的生活质量。