咳嗽，这一常见的临床疾病，尤其在夜间频繁发作，对睡眠质量造成严重影响。面对这一问题，我们需要及时采取措施来改善。以下，将为你介绍四种改善夜间咳嗽的方法，以期帮助你摆脱咳嗽困扰，恢复良好睡眠。

首先，可以尝试抬高头部。当病人在夜间出现咳嗽时，将头部稍微抬高有助于减少分泌物对咽喉的刺激，从而减轻咳嗽症状。特别是因感染引发的咳嗽，效果更佳。

其次，食用清肺食品也是一种不错的选择。比如血豆腐和丝瓜等，这些食品有助于清除肺部垃圾，对改善咳嗽有一定帮助。

此外，喝蜂蜜水也是一种有效方法。蜂蜜水具有润喉作用，对于因喉咙干涩引起的咳嗽有很好的缓解效果。同时，蜂蜜水还能改善睡眠质量，让你拥有更好的睡眠体验。

最后，如果上述方法均无法缓解咳嗽症状，那么药物治疗可能是必要的。甘草类药物在止咳方面效果较好，但具体药物选择还需听从医生的建议，避免盲目用药。

总之，改善夜间咳嗽需要综合多种方法，根据个人病情和病因选择合适的方法。同时，注意饮食调理，避免摄入可能引起咳嗽的食物，也是预防夜间咳嗽的重要措施。