看到一本好书，我总会忍不住想要与人分享。近期，我沉浸于阅读陈俊旭博士的《过敏，原来可以根治》，这本书与我对于健康生活的理念不谋而合，读来令人如获至宝。

作者自小便是与过敏相伴，三十多年的抗争，让他深知过敏的顽固与痛苦。他通过自学三种医学，考取五张正统医疗证照，不是为了金钱，也不是为了学术，而是出于拯救自己和家人免受病痛折磨的初心。在西医中寻求无果后，他转向中医，进而探索自然医学的奥秘。经过不懈的努力，他终于揭开过敏的真面目，并将自己的过敏及其他病症彻底治愈。

这本书并非纸上谈兵，而是陈博士用生命与血泪累积的宝贵经验。

此前，我曾与大家分享过作者对于过敏的新理解及其成因。若您对此感兴趣，可点击阅读：陈俊旭医生：饱受过敏折磨后到十多年不复发，过敏是可根治（上）。

他在自序中曾提到：“尽信书，不如无书。我们尽量不要尽信任何一种医学，每一种医学都有它的优缺点和盲点。对于一个医者而言，最好的老师不是教科书，不是医学院的教授，而是病人。从病人身上得到的反应，才是最真实的。如果医学院教科书上面所说的，和病人所呈现的不同，你会相信哪一个？我选择后者。”

如今的科学并非都是真理，包括医学。在面对一些难以攻克的疾病时，或许不是“单一医学”能够解决的问题，而是需要“整合医学”的智慧。

作者经过多次尝试，最终选择了整合疗法，以最天然的方式，不吃西药、不开刀，彻底告别过敏。在他的行医生涯中，从未开过半颗西药。

那么，他是如何彻底告别过敏的呢？

要想长期根治过敏，首先要从环境着手。避开过敏源与污染源，对于大多数人来说，虽然难以改变居住环境，但至少可以保持居住空间的干净整洁。同时，减少使用含化学溶剂的清洁剂，增加有观赏性的植物，这些植物不仅有美化环境的作用，还能去除甲醛、净化空气。

此外，降低全身过敏总负担也是至关重要的。传统医学认为过敏是自体免疫疾病，但陈博士提出了新的观点。他认为，自体免疫并不是对自己过敏，身体并未错乱，而是对外来物过敏。造成这种原因是因为关节等组织或器官上布满了毒素。毒素与细胞上的蛋白质结合，让免疫细胞误认为那些布满堵塞的组织或器官为外来敌人，从而出现过敏反应。

因此，要想回到原来的自己，就必须降低组织或器官上的毒素。学会排毒，就能帮助降低全身过敏总负担。人体的五大排毒器官包括肝、肾、肠、肺、皮肤，因此可以从这些器官入手进行排毒。

通过调整饮食和生活方式，我们可以有效地进行排毒。例如，每天大量摄入有机新鲜蔬果或有机蔬果汁，有利于肝脏排毒；多喝水，保持洁净的饮水环境，有助于肾脏排毒；保持肠道健康，避免食物过敏源，有利于肠道排毒；多处于空气清新、负离子较多的环境，进行腹式呼吸，有助于肺脏排毒；多流汗，通过热水澡、泡脚、泡温泉等方式，可以促进皮肤排毒。

除了以上提到的排毒方法，减少发炎倾向也是非常重要的。我们要多吃好油，少吃坏油，选择未氧化、未氢化、未精制、未发霉、未以化学溶剂萃取的冷压苦茶油、橄榄油、沙棘油、亚麻籽油、鱼油、海豹油等。

此外，调整“心理神经内分泌免疫系统”也是至关重要的。适度的压力可以激发人的潜能，但过度的压力则会对健康产生负面影响。因此，我们要学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。

陈博士的书籍不仅仅是关于过敏的治愈方法，更是一个关于如何调整生活方式、如何保持身心健康的启示。

最后，我想强调的是，根治过敏并非一蹴而就。它需要我们在知晓自己过敏原因的基础上，对症下药，不断努力，朝着健康的生活方式努力。只要我们坚持不懈，必然能够走向健康。