水果不仅营养丰富，而且酸甜可口，是准妈妈们不可多得的健康食品。今天，哆啦特别为孕妈们挑选了六种绝佳水果，为您的孕期生活增添色彩。

1、苹果 苹果富含多种维生素和矿物质，能有效防止过度肥胖，对胎儿发育也有极大的帮助。若您喜欢连皮食用，那么无论是便秘还是腹泻，都能得到显著改善。此外，苹果还具有缓解孕吐的功效，对早孕反应有不错的缓解效果。

2、樱桃 樱桃的铁含量极高，几乎是苹果的二十倍。对于食欲不佳的准妈妈们来说，积极食用樱桃对胎儿的发育也大有裨益。

3、葡萄 冬季的准妈妈容易手脚冰冷，多吃葡萄能有所改善。若准妈妈有出血现象，葡萄还具有安胎作用。此外，葡萄还具有清热利尿、清心润肺的功效，能治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

4、西柚 西柚富含天然叶酸，对胎儿早期发育尤为重要。随着孕期的推进，胎儿的身体组织迅速成长，准妈妈需要充足的叶酸来满足胎儿的需求。叶酸缺乏不仅会导致妊娠高血压症的发生，更可能导致准妈妈患上巨幼红细胞贫血，使胎儿出现发育迟缓的情况。因此，西柚是怀孕中妇女的理想选择。

5、柑橘 柑橘的品种繁多，都含有丰富的营养。然而，虽然柑橘美味，但也不能过量食用。因为柑橘性温味甘，过量食用容易引起身体的燥热，导致上火，引发口腔炎和咽喉炎等问题。

6、火龙果 火龙果是低脂肪、低热量的热带水果，食疗效果极佳。它含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，其中的白蛋白能有效解除身体中的重金属毒。准妈妈们孕期需适量摄入水果，最好在饭后半个小时左右食用，既能帮助消化又能促进营养的吸收，有利于宝宝的发育。

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