随着伏天的到来，湿疹患者再次面临最为难熬的季节。湿疹，常表现为皮肤红斑、丘疹、丘疱疹，并伴随剧烈瘙痒。伏天湿热之邪盛行，对于免疫力较低的人群来说，无疑是一个难以度过的夏季。据统计，我国患有皮肤类疾病的人群已高达1.5亿，特别是患有湿疹的患者，每到此时都备受煎熬。

以下介绍几种有效应对湿疹的方法，帮助患者安然度过伏天：

一、藿香正气水的妙用

洗澡时，将藿香正气水倒入洗发水和沐浴露中，如平时洗头一般，用手指肚反复揉搓头皮，使洗发水充分接触头皮，同样沐浴露也是如此，确保从头至脚都被涂抹过。这样可带来一阵清凉，很是舒服。但湿疹患者切记不能用热水洗澡，要用温水，让含有藿香正气水的洗发水和沐浴露在身体上停留10分钟左右再清洗掉。此法对急性湿疹有显著效果，每次使用一小瓶的剂量，连续坚持一周时间，可大见成效。

二、饮食禁忌

严禁吃寒凉饮品，更禁忌吃大热食物。寒凉饮品包括冰箱中冷藏的一切饮料，大热食物包括羊肉、狗肉、鹿肉，以及辣椒、葱蒜等辛辣性热的食物。患有湿疹的患者多为反复发作，在饮食上虽有所禁忌，但效果欠佳。因为湿疹的根本原因是脾胃虚弱，低温下的饮料及冰棒会进一步损伤脾胃，导致湿疹加重。而湿疹患者的体质既脾胃虚寒又兼有湿热的体征，因此一旦服用辛热食物也会立刻发作。建议湿疹患者在夏季尽量克制自己，等到脾胃之气不再虚弱时，再尽情享用美食。

三、养脾胃，除湿热

很多患者夏季会购买各种外敷的膏剂或内服健脾的中成药，甚至服用抗过敏西药。但长时间使用效果不佳，特别是抗过敏西药，更伤脾胃。那么如何不服药就能养好脾胃呢？

1. 按摩腹部。每天早起和睡前，正时针按摩腹部200下，逆时针按摩200下。直到大汗淋漓，此时腹部会有热气升起。如果是早晨，一定要先去如厕再按摩，按摩前将一大杯热水晾成温水，等按摩完小口饮下。如果是晚上，仍旧是按摩前先去如厕，按摩后即可安然入睡。此方法需坚持，绝非一朝一夕之功。
2. 拔罐。湿疹患者体内既有虚寒又有湿热，因此最快的解决办法就是拔罐。如果有条件，可让家人在家中治疗，购买抽气式罐体，重点后背开始，拔大椎、身柱、至阳、肺俞、肝俞、脾俞、胃俞等督脉上的脏腑之穴。身体虚弱则一次少拔几个穴位。待督脉上的穴位都拔通后，开始拔肺经上的穴位，目的是打通肺经，扫除湿热之气。因肺主皮毛，并与大肠相表里，打通肺经不仅能治疗湿疹，还能有效治疗便秘。
3. 艾灸固本培元。有条件的患者可在伏天多做艾灸，打通身体经络，去除湿热之气。只要坚持以上三种方法，可有效提升身体免疫力，对抗湿疹顽疾。

四、避免感冒，加强锻炼

很多患者都体会到每当感冒湿疹就会加重。一旦感冒，要尽快服用感冒药，控制事态，避免湿疹恶化。感觉身体好转后，开始散步，不可剧烈运动。神奇的是，感冒一旦被控制，湿疹就不会严重甚至不复发。

以上几种方法只要坚持不懈，体质就会越来越好，免疫力增强，湿疹自然而然就会好转。

素材来源：脉脉养生

编辑：ZHFDA团队

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