我在儿科工作了十多年，有句话我觉得有必要说出来：孩子的身高评估，不是看年龄，而是看骨龄。之前我遇到一个女孩，才13岁，身高却只有151cm，大半年都没怎么长，比同龄人矮了不少。她妈妈特别担心，就带孩子来看我。我一问，原来这孩子已经来月经一年多了。这种情况可不太妙，孩子的身高基本上已经定型了。一查骨龄，竟然已经超过实际年龄，提前达到了16岁的水平。

孩子妈妈难以置信，觉得孩子还小，怎么可能不长了呢？其实很多家长都有这样的误区，以为孩子的身高是按照年龄来评估的，其实不是的，是根据骨龄来评估的。男孩骨龄达到16岁、女孩骨龄达到14岁时，骨骺线会逐渐闭合，孩子就会逐渐停止长高。

孩子能不能长，将来还能长多少，其实从骨龄判断才准确。那些“二十三，猛一穿”的说法，基本上是不太可能出现的。因为现在的孩子生活习惯和过去不一样，经常熬夜、玩电子产品、看情感类小说、营养过剩、食品添加剂过多，这些都可能导致孩子的骨龄偏大，性早熟，很少有晚长的可能。所以家长们别再想着过了青春期还能再长一波了。

那么，骨龄怎么看呢？我建议家长们先给孩子测测骨龄。一般情况下，每年拍一次骨龄片就可以了。如果是青春期的孩子，骨龄变化快，对孩子身高有要求的，可以半年测一次。

下面这两张表，家长们可以对照一下，看看你家孩子将来能长多高，现在还有多少长高的空间。女孩一般在骨龄9岁半左右开始进入青春期，骨龄14岁左右开始逐渐闭合，停止长个了。男孩一般在骨龄11岁半左右进入青春期，骨龄16岁左右就逐渐闭合，停止长个了。

接下来我要说的重点是，当骨龄与实际年龄相符，或者误差不超过一年，通常认为生长发育是正常的。如果误差大于1年，不超过2年，就需要关注了。如果差距大于2年以上，就算异常情况，应及时排查早熟、遗传因素、营养状况、生活习惯等、甲状腺问题等影响身高的因素，及时干预。

如果家长们想要孩子长高个，看到骨龄正常，也不能因此就大意了。因为还要了解按照目前的骨龄，孩子还能长多少，能不能达到期望身高。如果想要孩子身高生长空间再大一些，就需要延缓孩子的骨龄，因为延缓孩子骨龄等于是赢得身高。

只要家长关注的早，就可以不用抑制针来延缓骨龄，主要从两个方面入手：一方面，注意饮食、运动和生活管理；另一方面，可以通过中药干预来助力孩子长高。