以下是对您内容的润色：

自幼我便深受鼻炎的困扰，大约在我七岁那年，或许是某次不慎呛水之后，我便开始频繁地流鼻涕，感冒也如影随形。诸多药物尝试皆无果，每逢季节更替，我便陷入一场长达一个月的病痛折磨，身心俱疲。

这个问题贯穿了我的童年和青春期，成为我难以言说的痛。至今，我仍习惯于携带纸巾出门，因为那无尽的鼻涕，真的令人尴尬。鼻炎不仅影响我的外貌，更让我呼吸不畅，睡眠质量下降，食欲不振，身体偏瘦，甚至常常偏头痛，学习也难以集中精力，生活仿佛被这场病痛所折磨。

大学时期，我决定以运动的方式对抗这个困扰我多年的问题。于是，每天晚上我都会坚持跑5公里，跑完之后，我感觉鼻子通气了许多，人也舒服多了。经过四年的坚持，令人惊讶的是，鼻炎竟然自行好转，至今已经十年，除了偶尔鼻子发痒，再未复发。这真是一次奇迹般的转变，让我深感运动的力量。