月经是女性特有的生理现象，许多女性会在月经期间积极调理身体，以平稳度过月经期。虽然月经是一种自然的生理现象，但女性在月经期间身体状态和心理状态都会发生变化，因此积极调理是非常必要的。

针对月经量偏少的女性，饮食调理尤为重要。建议她们少吃油腻、生冷寒凉以及具有凝结性的食物，如大鱼大肉、冰棍冷饮、以及具有收敛作用的食物，这些都可能导致月经量减少。相反，她们应该多吃一些对月经有益的食物，如榴莲、鱼肉、桂圆和黑糖。榴莲具有舒筋活血的作用，鱼肉能补充身体所需的营养，桂圆有助于经血排出，而黑糖则能促进血液循环。

除了饮食调理，女性在日常生活中还应注意保暖，避免身体受寒。同时，保持良好的心态也至关重要，因为消极的情绪状态可能会影响到月经的正常状态。

以上内容旨在提供一些调理月经的建议，但每个人的身体状况和月经情况都有所不同，因此具体的调理方法可能因人而异。如果你有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或专业的健康顾问。