1. 年龄的增大

随着年龄的增长，卵泡储备数量逐渐减少，卵子质量也会逐渐下降，尽管还能规律排卵，但卵泡发育分泌的雌激素水平会相应下降，因此月经量逐渐减少。

对于大多数女性，35岁后卵巢功能逐渐衰退，这是正常的生理变化，如同身体其他部分的老化，无需过分担忧。

2. 流产次数多，子宫内膜受损

频繁流产对女性子宫伤害极大，容易导致子宫内膜受损和变薄。多次流产手术后，子宫内膜的厚度减少，影响月经量，导致月经减少。

3. 疾病因素

女性月经量减少可能是身体发出的信号，如宫颈病变等。女性应结合自身情况，及时去医院检查。

若月经量减少、周期紊乱，内分泌水平显示FSH、LH升高，E2低下，并伴随着卵泡数量减少，这可能是卵巢功能减退的表现。

若激素检查提示高LH和高雄激素，卵巢呈现多个小卵泡的PCO现象，这可能是多囊卵巢综合征和持续性无排卵导致的内膜出血，而非月经。

4. 节食减肥

长期节食减肥会导致内分泌紊乱和子宫内膜变化，增生的程度下降，导致脱落减少，月经量减少。此外，精神压力大和长期熬夜也会影响内分泌。

5. 气血虚弱

多数女性为寒性体质，气血虚弱也容易导致月经量减少。气血虚弱可能与节食减肥导致的营养不良有关，因此，女性在日常生活中应注意营养摄入，避免过度节食。

吃黑枣

黑枣富含维生素、蛋白质和有机酸，有助于促进血液循环，改善月经量少的情况。

注意补血

对于因气血虚弱导致的月经量少，女性应多吃补血食物，如动物肝脏，若出现缺铁性贫血，还可补充铁剂。

按摩三阴交穴

女性可按摩三阴交穴，有助于促进血液循环，改善月经量少的情况，同时也有助于提高睡眠质量。

结语：女性应关爱自己，呵护子宫和卵巢的健康。若月经出现异常，应及时就医，及早调理。