卡夫卡在《城堡》中曾言：“在追求我们所渴望的一切时，只需保持冷静、坚持理性，我们便可以不费吹灰之力、在不知不觉中实现我们的目标。”家庭教育亦是如此。当家长在孩子面前保持冷静、理性与清晰时，孩子的成长之路将会更加顺畅。相反，若父母对孩子过于呵护、关注、包办、溺爱与过度保护，反而可能导致孩子容易陷入懒散、厌学和躺平的状态。

这种现象并非偶然，早在1925年，科学家麦凯就通过老鼠实验验证了这一点。实验中，一组老鼠得到了特殊照顾，食物充足且随时可得；另一组老鼠则处于半饥饿状态，食物供应不足。令人惊讶的是，半饥饿状态的老鼠反而更有活力、敏捷，生命力顽强，甚至活到了2000天，而另一组老鼠则因过度安逸而动作迟缓，连1000天都未能存活。这个实验告诉我们，适当的挑战和限制可以激发更好的发展，而过度的呵护则可能导致早衰。

在家庭教育中，同样需要运用“饿鼠效应”。即，家长不应满足孩子所有的需求，而是只满足一些基础需求，这样反而更能激发孩子的驱动力。回想我在进行家庭教育辅导时，经常听到家长们抱怨孩子的各种现象，如孩子懒惰、缺乏耐心、对学习感到厌烦、只想玩手机等。此时，我会建议家长暂时放下对孩子的埋怨，思考自己的教育方式是否存在以下问题：是否对孩子事无巨细的包办，是否用学习来置换孩子的其他需求，是否替孩子安排了一切，是否对孩子的要求全部满足。

如果家长对孩子过于精细的照顾和回应，让孩子无需面对任何挑战和困难，那么孩子任性、懒惰和享乐的行为，只能怪家长过度纵容。曾经有一位家长问我，孩子不上学、不学习，每天只想点外卖、打扮和玩乐，是否应该约束她？我告诉她，可以与孩子协商点外卖的频率，限制打扮的资金支持，并适当管控手机和零花钱。但家长表示，她想管却管不住，因为不给钱不行，不同意孩子会闹，她不忍心看到孩子崩溃。然而，如果父母一直心软，对孩子过度共情和心疼，不坚守原则，孩子只会一再逾越底线，最终变得无规则，随心所欲。

我对自己孩子的养育方式就是“饿鼠效应”，对孩子的需求不全然满足，但也很重视孩子的需求。当孩子提出过分的要求或我做不到的事情时，我都会委婉拒绝。我与孩子说：“即便我是你妈，即便我爱你，你也不能那么肆无忌惮。尊重是相互的，理解也是相互的，你自己能做的事情，自己想办法解决，你搞不定的事情，欢迎随时来找我。”因此，我的孩子在高中期间，我几乎不去学校看他，也不特意给他送饭。孩子对学校的感受是，虽然饭菜一般但还能吃饱，不需要我去慰问或送饭。另外，孩子在学校是自己洗衣服的，只有厚衣服或他洗不了的床单会带回来让我洗。孩子的琐碎事，我能让他自己处理的都不插手，但孩子有情绪问题或无法搞定的事，我一定会第一时间回应和助力。爱孩子，并不一定要即时回应，孩子需要历练和自成长，这有助于培养孩子的独立和人格体系完整。

我的孩子偶尔会有躺平、摆烂和厌学的情绪，但他几乎不会一直这样，他会反思、总结、自我复盘，并会主动调整自己，重新出发。对孩子的养育，不必完全富足，也不必完全包办，孩子能做的让他们自己来，孩子做不了的，让父母助力，如此便好。