胃痛，这一常见的健康问题，可能由多种因素引发，包括急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡病、胃神经官能症，以及胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等。当胃痛袭来，如何迅速缓解呢？以下是一些建议：

01. 放松腹部 胃痛时，松开皮带，有助于保障胃气流通顺畅，让腹部更舒适。建议经常胃痛的人，选择宽松舒适的衣物，避免腹部受压。

02. 保暖胃部 对于胃寒的人来说，由于冷食物刺激引发的胃痛，可以通过喝点热水或用热水袋敷胃部来缓解。

03. 按足三里 通过穴位按摩，可以调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气，进而缓解胃痛、胃胀等不适。

04. 适当吃点食物 有时胃痛是因为饥饿引起的，此时，吃点软质食物如面包、饼干等，能迅速缓解疼痛。但避免过硬的食物。

05. 喝一杯浓牛奶 纯牛奶具有隔离胃壁与其他物质的接触，减少疼痛的作用，适量饮用可缓解胃痛。

06. 喝杯热水 当胃痛伴有炎症时，适当饮用热水有助于缓解炎症带来的不适。

07. 心情舒畅 保持放松的精神状态，避免由于精神压力过大引起的胃部不适。

08. 喝姜汤 生姜具有促进血液循环、缓解胃痛的作用，尤其适合因寒冷引发的胃痛。然而，胃溃疡、胃食道逆流患者应慎用。

遵循以上建议，当胃痛袭来时，或许能为你带来暂时的舒缓。但请记住，如果胃痛持续或加重，请及时就医，以免延误治疗。