1. 柠檬：这位护肤界的“明星”不仅味道独特，更是祛痘去印的得力助手。无论是作为美食，还是用于制作面膜，柠檬的酸味都为我们带来了意想不到的美肤效果。它的酸味能刺激面部神经，促进血液流动和新陈代谢，对痘印有着显著疗效。

2. 樱桃：尽管价格不菲，但其美容效果堪称一流。许多面膜和美容中心都提取了樱桃的药用成分。对于女性痘友来说，常吃樱桃能让皮肤变得红润有光泽。但记住，虽好也不能贪吃，一周2~3次为宜，以防过量引起不适。

3. 猕猴桃：维生素C含量极高的猕猴桃，一天一个就能满足一个人一天维生素需求量的两倍。对于顽固痘痘和痘印，猕猴桃有着神奇的效果。

4. 苦瓜：虽然味道特殊，但苦瓜的美容效果却令人惊艳。不仅能消肿解毒，还能清凉消暑，帮助伤口快速愈合。常吃苦瓜能有效减少青春痘的生长，并帮助消除痘印。

5. 白萝卜：除了美白功效，白萝卜还含有丰富的维生素A、C等，尤其是维生素C的含量是根茎的4倍以上。这些维生素能有效防止皮肤老化，阻止黑色色斑的形成，帮助去除痘印。

6. 西红柿：西红柿既是蔬菜也是水果，其营养成分高且美味。它具有清热、养阴、生津的功效，能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿的抗氧化功效卓越，能防止肌肤表面老化，有效祛痘。

7. 白菜：冬季常见的白菜，不仅易于储存，还是一款值得推荐的祛痘良品。它含有的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤干燥、粗糙，对排毒养颜、去除痘痘和痘痕有很好的效果。

8. 韭菜：韭菜富含粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。它还有“洗肠草”之称，能清除消化道内的杂质。此外，韭菜中的锌元素能温补肝肾，春季食用有益于肝。同时，韭菜中的维生素A对护肤明目也有很大帮助，多吃还能降低患感冒等疾病的几率。