1. 头颈部外伤

脊髓型颈椎病与颈部外伤有关，患者可能因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，从而引发颈椎病。

2. 慢性劳损

长时间从事单一劳动或固定一种姿势工作，导致颈部关节及软组织形成慢性积累性损伤，肌肉、筋膜、韧带、关节、滑膜等处会出现牵拉、局部肌肉痉挛等情况。

3. 椎间盘退变及其继发病理改变

颈部椎间盘由软骨板、纤维环和髓核组成。20-30岁后椎间盘开始退变，颈椎受到慢性损伤或外伤后，椎间盘组织退行性病变开始加重，在外力作用下慢性的纤维环向四周脱出，颈椎盘厚度变窄，相应的关节韧带松弛，颈椎稳定性破坏，受到的压力会增加，从而引起关节软骨炎及关节滑膜韧带增厚，逐渐形成骨赘等继发性病理改变。

4. 先天畸形、发育因素

先天发育因素导致颈椎生物力学改变，解剖关系紊乱，从而使颈椎退变提前。

5. 外界因素

外界环境的风寒湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍等情况，均可引起颈椎病。

1. 吞咽不畅

当第六颈椎出现增生，会压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，导致在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。长期对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。

2. 腹胀便秘

部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。

3. 视力障碍

有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

4. 经常落枕

有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

5. 脖子弹响

总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

6. 血压升高

有的人突然出现血压升高，吃了降压药也控制不好，此时，要注意是否有颈椎问题，特别是在年轻患者中。这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，基底动脉供血不足，反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高，导致血压升高。

7. 心动过速

有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。

8. 突然跌倒

颈椎如果出现退变、增生等病变，可能压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。

1. 脸朝前、侧颈、尽量贴近肩部、保持2-3秒、复原。左右各做5次。

2. 俯视，然后后仰，保持2-3秒，做5次。

3. 左右转动头颈，做5次。

4. 伸肘与肩平，做绕肩运动，先向前，再向右，各5次。

5. 双手抱头，抬头挺胸，充分伸展，保持2-3秒，各做5次。

6. 抬头挺胸，头颈后仰，充分向前伸展，保持5秒，做5次。

结语：颈椎病在现代社会中非常普遍，其早期症状也较为明显。除了通过颈椎保健操进行预防，我们还应保持积极乐观的心态，加强身体锻炼，从而有效预防颈椎病的发生。